Може ли Хавайският обръч обрат в херния на гръбначния стълб


Хавайският обръчите - лек спортен симулатор с елемент на забавление. A разнообразие на модели (тегло, материал за свободни масаж ефект), простота и вълнение съчетанието с обръч направи популярни. Но има една съществена списък на сериозни противопоказания за класове извън този безобиден упражняване оборудване. Например, неприемливо върти обръч в херния сакралната гръбнака poperekovo- локализация. Нека разгледаме какви са ползите и опасностите от Хавайският обръчите.

Колко полезна Хавайският обръчите?
Тази проста и достъпна тялото симулатор има много предимства. За обучение не изисква специални умения и отлична физическа подготовка, не съществуват ограничения по отношение на избора на време и място. Измерената въртенето не се притеснява, не го и извисяващо се прекалява.
Чрез масаж действия обръч подобрява кръвообращението и тонизира кожата, подпомага изгарянето на излишните мазнини. Той укрепва мускулната гърба, предотвратява заболяване на гръбначния стълб. Развива вестибуларния апарат.


Дори един здрав човек, който няма противопоказания, трябва да изберете правилния модел обръч и индивидуално изчисляване на товара. Като се започне с олекотена версия Хавайският обръчите класните препоръчва, обръчи трудно да изпрати неподготвени тялото синини, които след това се прероди в търбуха и подкожната хълмовете.

Обучението не трябва да приемат повече от 10-20 минути.

Защо Хавайският обръчите подходящ за херния на гръбначния стълб?
Херния на гръбначния стълб - дискова херния. Той се образува в резултат на дегенеративни деформация на влакнест пръстен на диска с издатина през междината на хлабината и гелообразни ядрото (пулп). Има потисничеството на кореновата нерви и разработването на подходящи симптоми. Често засегнати лумбалната -sacral като преживява най-голямото натоварване.

Междупрешленните херния може да бъде усложнена от нея жестоко. В други случаи се развиват парези, парализи и нарушение на чувствителността на долните крайници, таза функциите на климата.
Резки движения и неадекватна физическа активност могат да служат за ускоряване на развитието на усложнения. Хавайският обръчите на херния на гръбначния стълб може да предизвика увеличаване на нестабилността в засегнатия сегмент.

Въпреки първоначалното си класове масажиране ефект обръч временно облекчава болката симптоми на болестта.
Други противопоказания за игра с обръч
• Бременност и следродовия период.
• Заболявания на таза (фиброми на матката завоя, гинекологични възпалителни процеси).

• ентероколит.
• заболявания на черния дроб, бъбреците и панкреаса.

• Хронични заболявания на кожата (дерматит, херпес, псориазис), нараняване на кожата.
• лумбална остеохондроза.

Twist обръч в херния възможно гръдни ако е локализиран в горните сегменти, но ограничено във времето и стреса. Това ще укрепи мускулите на гърба и предотвратяването на лумбалните дегенеративна дискова болест.

Обучение с обръч да отслабнете може да бъде положителна, само ако тяхната редовност, постепенно увеличаване на товари в комбинация с диета. Ако затлъстяването е придружен от междупрешленните херния, за да се бори с него, за да изберете други методи са безопасни от гледна точка на усложнения на херния на гръбначния стълб, физиотерапия под лекарско наблюдение, басейн, масаж, диета.

Заслужава да се отбележи, че затлъстяването са рисков фактор за междупрешленните херния.