Диета за лумбалните остеохондроза, храненето


Заболяването се характеризира с остеохондроза на лумбалната част на дегенеративни промени на междупрешленните дискове. Една от основните причини е затлъстяването, което се отразява на функциониране не само на лумбалната част на гръбначния стълб и цялата. Постоянно налягане на лумбалната област причинява различни видове изкуствени смущения и щам, че ако времето не премахва симптомите могат да причинят дискови издатини и появата и междупрешленните херния.

Ефективен начин да поддържате тялото си в добро състояние и намаляване на наднорменото тегло е цялостна храненето и хранителния режим. Диетата се използва като добавка към основния лечение и като превантивна мярка срещу поява на лумбалната дегенеративна дискова болест. Ако говорим за диета като отделно третиране, след което, за съжаление, не може да излекува остеопороза. Но в комбинация с мануална терапия и физиотерапия тя ще положителна тенденция за премахване на болкови симптоми, подобряване на кръвообращението в засегнатия район и нормализира обмяната на веществата.


Диета остеохондроза
Когато остеохондроза диета има сериозни недостатъци, тя не може по принцип да се отдаде на здравословния начин на хранене. Основното правило в диетата е да се отговори на изискванията на енергия. В зависимост от пола и начин на живот калориен прием ще се различава значително. За хора с активен начин на живот, които редовно участват в спортни и различни упражнения действително се нуждаят голяма консумация на енергия, отколкото за тези, които водят заседнал начин и неактивен начин на живот.

В основата на диетата в остеохондроза трябва да бъде пресни плодове и зеленчуци. Също така се препоръчва да се използват пресни сокове, тъй като те са богати на витамини и минерали, които помагат за подобряване на метаболизма и нормализиране на функционирането на лумбалните и подобряване на хрущяла на пациента. Тези препоръки се отнасят не само за заболявания на лумбалните и като превантивна мярка.

Ако отидете директно към храната, тя трябва да е с ниско съдържание на калории, балансирана и богата на минерали и витамини. Също така важно е използването на продукти, които включват хондропротектори след датата на последния положителен ефект върху забавянето на разрушаването на хрущяла. Основните продукти са хондропротектори състав, който е морски дарове. Продукти, които са част от хранителния режим, които трябва да се справят с няколко малки хранения и да отнеме малко по-малко от шест пъти на ден, за да подобрят своите знания. Чрез полезни елементи диета, която включва здравословно хранене да включва следното:

1. Пресни плодове (в най-тези, които съдържат витамин B)
2. пресни зеленчуци и билки, използвани в салати (чушки, домати, лук, маруля, репички, моркови, карфиол и зеле обикновено, магданоз)
3. варено месо с ниско съдържание на мазнини (заек, телешко, пилешко)
4. Млечни продукти от естествен произход (сирене, ферментирали печени мляко и кисело мляко)

5. Храни с високо съдържание на протеин (сурови сортове пшеница, царевица, ечемик, патладжан, яйца)

6. сладкарски просто сиво хляб с хрупкава бисквита или хляб
7. Зехтинът като дресинг за салати и за прости приложения (1 супена лъжица. Лъжица на ден)
8. Храните с високо съдържание на магнезий (тиквени и слънчогледови семки, авокадо, спанак и боб)

9. Kaltsiyvmisni продукти (сусам, бадеми)
10. Елементи на храна, богата на групи от витамини A, C и D (пъпеш, ябълки, праскови, масло, морска риба, раци, омари, различни зърнени култури, гъби)

11. Fosforsoderzhaschye продукти (соев трици)
12. Пречистената минерална или все още вода

За разлика от посочените по-горе елементи на диета по време на лумбалната част на дегенеративни заболявания диск, са продукти, които не се препоръчват за употреба по време на заболяване, тъй като може да доведе до метаболитни нарушения, в резултат на затлъстяване. Те включват следното:

1. Всички продукти се третират тютюнопушенето
2. пикантни подправки и сол
3. Всички продукти са направени от изкуствени съставки (съдържащ henno- модифицирани организми)

4. Vyaleni диета и пържени изделия (риба, месо)
5. силен чай, кафе или какао
6. Всеки продукт алкохолно произход

Имайте предвид, че преди да промените диетата и използването на диета като начин за лечение на остеоартрит, имате подробни диагностика за откриване на алергии и заболявания на стомашно-чревния тракт. Можете също така трябва да се консултирате с вашия лекар или диетолог, като разбира диета зависи от отделния пациент и на сцената на лумбалните заболяване дегенеративна дискова болест.