Гимнастика на херния на гръбначния стълб


Хората, които не са активни, и онези, които по силата на професионалната функции трябва да стоят по цял ден на краката си, лифт тежести, или да са в трудно положение, са изложени на риск от херния на гръбначния стълб. Ако не обръщат достатъчно внимание на този проблем, той ще напредва и дори може да доведе до трагични последици, като увреждане. За тази не се случи, се препоръчва физиотерапия при херния на гръбначния стълб. Тя трябва да се основава само на препоръките на лекаря.

Хернии: концепция, причини, симптоми
Гръбначен херния, или, за да бъдем по-точни, дискова херния - изпъкнала диск пръстен от влакна, която сгъстява нервите и причинява дискомфорт. Херния в лумбалната област може да се даде по следните причини:

1. Огромен физическа активност, както за активна и пасивна природата


2. Лоши навици (тютюнопушене, злоупотреба с алкохол и наркотици)
3. гръбначния различно естество
4. остеохондроза
5. нарушения в развитието на хип срещащи дори по време на формирането на костите в скелета на дете
6. сколиоза
7. анатомичните особености на структурата на гръбначния стълб, и т.н.

Основни симптоми на херния на лумбални прешлени -sacral не предизвиква тежка дискомфорт на пациентите. Болката се появява само от време на време и обикновено е доста поносима.

Въпреки това увеличава с течение на времето и например повишаване размера на херния. Когато основните симптоми междупрешленните лумбалната херния характеризират със следните прояви:
1. Pain различно естество
2. усещане за стягане в гърба
3. слабост в крака, бедрото или пеш
4. течащи крайници
5. Нарушаване на чувствителността на долните крайници

6. Проблеми с функционирането на органите на малкия таз
7. Feeling "тръпки".

Лечението с физическо възпитание
Независимо от факта, че на лумбалните междупрешленните херния е един от най-честите явления в съвременните условия, неговото лечение не предизвиква особена трудност. Разбира се, ако е започнала навреме. По този начин, в най-ранните етапи на болката на болестта и други симптоми могат да бъдат отстранени, като болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства.

Редовните упражнения упражнения ще консолидира резултатите.
Следва да се отбележи, че първите терапевтични упражнения, насочени към премахване на такива заболявания като херния лумбален диск трябва да са под наблюдение от специалист. Тя ще разработи индивидуален набор от упражнения на базата на етапа на заболяването, нейните причини и за физическата годност на пациента. Терапевтична този начин има две основни цели:

1. Укрепва мускулите на гърба
2. облекчава мускулни спазми.
Въпреки това, ако в лумбалния херния -sacral гръбнака консервативно лечение, включително лекарства и упражнения, не донесе очакваните резултати и състоянието на пациента продължава да се влошава, е необходимо хирургия.

Възобновяеми упражнения за гръбначния стълб

Ако сте с диагноза лумбалната херния, не забравяйте, че упражненията не трябва да предизвиква дискомфорт и болка. Ако извършващи комбинирани упражнения беше мъчителна болка, те трябва временно да се преустанови. В допълнение, хернията трябва да избягват физически упражнения в усукване, остри сътресения и скокове. Всички движения трябва да е мека, гладка, но в същото време ясно и добре обработени.

За лечението на междупрешленните херния е препоръчително да се направи следните упражнения:
1. лягат върху твърда повърхност, протегнати напред ръце до тялото ви. За да се фокусира върху пет, бедрата, раменете, шията и ръцете. Това условие задръжте за 10 секунди, след което трябва да пълна релаксация. Повторете 5 пъти.
2. Седнете и се подчинявам крака под себе си. Протегнати пред вас на ширината на раменете. Поставете дланите на пода. Простри, без да останат в изходна позиция, опората трябва да бъде напълно на пода. Заоблен гръб, намалете главата и шията ви да се отпуснете. Замразяване за 10 секунди. След това вземете в изходна позиция. Упражнение изпълнява с десетократно повторение.

Тези класове подобрява кръвоснабдяването на проблемните области на гръбначния стълб, което позволява щипка нервните възпалените тъкани засегнатите зони и да получите повече хранителни вещества и микроелементи, необходими за правилното им функциониране. Когато херния на лумбални прешлени, показващи упражнения за релаксация, който по същество е пълноценната релаксация на коремните мускули, гърба и poperekovo- сакралната област. Това е много добра практика на йога.

Много от упражненията, препоръчани от лекари в областта на гръбначния стълб херния може да се повтаря. Трябва да се подчертае, че обучението и физикална терапия се назначава след операцията. Тези упражнения ще бъдат подложени на рехабилитация период по-малко време и да се постигне максимално възможните положителни ефекти. Единствената разлика е, че упражняването трябва да се извършва много внимателно и за предпочитане под стриктния контрол на лекар - ортопед или неврохирург. Видео с стъпка по стъпка обяснения инструктор правилно ще извършват движения, които водят до по-бърз и положителен резултат.

Следователно, тъй като съвременните методи медицина и лечение са в непрекъснато развитие, междупрешленните херния престанал да бъде трагично присъда и лечимо, включително консервативна. За да направите това, най-важното нещо - време, за да се възстанови и да се обърнат към специалисти по подозрения херния в лумбалната част на гръбнака.