Упражнения с глезена артроза, функции


Честите облечени неудобните обувки могат да причинят остеоартрит глезена

Симптомите и причините за болестта
Pain - най-важният симптом в развитието на заболяване. Така в случай на проблеми с глезена, те проявяват болки по време на движение. В зависимост от степента на заболяването е достигнал симптомите се показват по различни начини. Рано болки в ставите са засегнати само с усилие и в покой дискомфорт не се усеща. Но на втория етап е очевидно, не само често болка при ходене, но на сутринта, криза и скърцат, там могат да бъдат подуване и повишена температура в повредената става. В това състояние, глезена, се появяват по-често от обикновено podvorachivaniya и навяхвания.

Причината за глезена остеоартрит заболяване може да включва заболявания, начин на живот и навици на лицето:
• вродени аномалии глезена;
• наследствено дисплазия на съединителната тъкан;
• инфекция и възпаление на ставите (артрит);
• различни наранявания;

• проблеми с гръбначния стълб, като прищипани нерви;


• неправилно метаболизъм, причинени от хормонален недостатъчност;
• с наднормено тегло;
• възраст над четиридесет години;
• професионален спорт със значителни натоварвания на ставите;
• жените - често облечени в неудобни обувки с високи токчета.

Анатомични характеристики глезена

Водна кокошка се състои от много движещи стави, всяка с ставния хрущял, синовиалната мембрана, напълнени с синовиална течност.

Затова артрит може да се развие като съвместни краката и в областта на глезена. Важно е да се види със специалист за помощ към разрушаването на хрущяла не доведе до промяна в ерозията на костната израстъци за произход шипове.

Диагностика и лечение на остеоартрит
Хирургът или Попитайте, който идва от пациента се оплаква от болки в ставите, първото нещо, което събира историята на заболяването. Важно е да се намери причината на болестта и да я държи успоредно на елиминиране. Поради това е необходимо да се даде пълна информация за това какво е наследствени заболявания в семейството, наранявания бяха преместени до ранна детска възраст, както и естеството на болката, продължителност и т.н. След това, имате диагностично изследване с ултразвук и направи рентгенова, MRI може да е необходима , Обикновено, вие също трябва да изследва кръвта за клиника и биохимия за да се изключи или да се идентифицира възпаление в организма.

След цялостния анализ събиране и определяне на диагнозата, лекарят избира лечение. В случай на артроза, не е само лекарство, но и задължително да ги комбинирате с масаж, упражнения, мануална терапия. Само при стриктно ще доведе до пълната гама от лечението. Ако от "спаси" става по начини, не е възможно, то не може да мине без операция. Има няколко възможности за замяна на хрущяла, изкуствена става обездвижване; пластмаса ставния хрущял; Резервни импланти изтрити хрущял.

Завръщайки се в лечението на ранните етапи от остеоартрит. Първо на всички предписващите за облекчаване на болката. Лекарствата група от нестероидни противовъзпалителни средства (диклофенак, и т.н.). Да се ​​справи с тази задача. За борба с остра болка може да се причисли vnutrisuhlobni инжектиране на кортикостероиди или въвеждането им в околоставните тъкани. За захранване на хрущяла назначен hondoprotektory. Ако ставата е подут, назначените деконгестанти, диуретици и сол диета. Между другото, при лечение на остеоартрит храна глезена трябва да включва храни, които са с високо съдържание на протеин, калций и фосфор. Тя е задължителна за хора с наднормено тегло, защото намали натоварването на ставата може да се дължи на загуба на тегло.

В допълнение към медикаменти, вцепенен съвместно с помощта на еластична превръзка или специален корсет, за да се определи. Важно е също така да се гарантира съвместното мир, понякога дори до почивка на легло.

Друг начин да се отървете от болката - външна употреба мехлеми затопляне.

Chiropractic, масаж глезена

Не всички лекари са еднакво добре да хиропрактика. Но в ранните етапи, с съвместна сублуксация, този метод ще улесни в голяма степен състоянието на пациента. Доктор сам ръководства определят кой метод да се използва за лечение на ставите. Ако артрит в ранен стадий на заболяването и е придружена от изместването на съвместната манипулацията главата се осъществява от рязко освобождаване съвместно и да я оставяте на мястото си. Това става бързо и болезнена процедура, но подобрение се наблюдава незабавно. При по-тежки случаи, процедурата се извършва мобилизация. Това е курс през годината на лечението. Процесът е лесен изваждане на ставата, която помага за облекчаване на мускулния тонус и възстановяване на двигателната функция на глезена.

За лечение на остеоартрит, следните процедури: масаж, балнеосанаториуми (калолечение), магнитна терапия, акупунктура и физиотерапия. Масажът се извършва размяна и професионални, в противен случай тези процедури може да изостри заболяването.

терапевтични упражнения
Важно е да намерите правилните упражнения за глезена артроза. Вие не можете да го претоварвайте и излезе "през ​​болката." Не забравяйте да правите упражненията всеки ден, в противен случай не е добро и не донесе подобрение. Много полезни уроци за проектиране на ставите във водата.

Басейн може да бъде по избор, както и разработване на съвместна - е необходимо. Така че тук е упражнение, което можете да направите в домашни условия:
• Използвайте ръцете присъстват в движение глезена в глезена. Осъществяване леки движения встрани. В никакъв случай не правете резки тласъци, всички предложения трябва да внимават да не причинява неудобство;

• ротационни движения на глезена на часовниковата стрелка в обратна посока;
• седнал във възход nosochky кръстосани крака в глезена и да падне в изходно положение на пода;
• седи на един стол, изпълнява движения на краката, се опитва да смаже плата;
• упражнения за крака пръстите кърлинг навътре;

• крака на пода, краката токчета разтварят вътре, бавно се нагоре и надолу по nosochky. Упражнение е седнал;
• Стъпка ходене на пирамидата;
• За следващото упражнение се наложи спортна екипировка, стик или малка пластмасова бутилка. Като стъпи върху черупката, да ги преместите напред и назад;

• «велосипеди", проведено краката;
• състояние, застопорите крачето. Направете плитка клек без вдигане на крака на пода;

• спортно оборудване - малка стъпка крак във височина. Fingers в равнината подножието на пода. Извършване на повдигане и спускане на крака;
• изправи срещу стената, краката заедно, краката оправят. Бавният подход на обвивката и да се върнете в изходна позиция;

• седнал повдигане и спускане на крака нагоре и надолу.

Трябва да се обърне внимание на състоянието на ставите по време на упражнения. Когато най-малката болка, физическа активност, трябва да бъде да се спре или да извърши, или да намали амплитудата му по-удобно. Започнете от малкия брой повторения, увеличаване на дневния.