Причини за безсъние при жените - като основните фактори


Всеки от нежния пол иска да изглежда млада и красива, да се притеснявате за тяхното здраве и външен вид. Но на базата на благосъстояние и добро настроение е най-вече спокоен сън. Това беше по време на почивка през нощта се обновява тялото и го изпълва с енергия. По време на сън, произвеждан и колаген, който помага за възстановяване на клетките на кожата. Ето защо, за да има добро здраве и да е привлекателна жена трябва да отделят необходимото време за почивка и сън. Но често, нощта дава мира безсъние - психосоматични заболявания, в резултат на което, влошаване на общото състояние и масата на заболявания от различни системи. Неспособност да спи в точното време е жените чувство на раздразнителност и нервност. Честото нощно будене да попречат на нормалната почивка и да причини неприятности. Morning Glory се придружава с отпадналост, главоболие, депресия и razbytostyu. Какво причинява безсъние и какви са причините?

Факторите, които причиняват asomniyu
Причини за безсъние при жените може да са от различно естество и да бъдат вътрешни и външни. Нека разгледаме възможното отрицателно въздействие на фактори:
• стрес. Не рядко точно такива психични разстройства провокират нарушения на съня в красивата половина от населението. В днешния свят, жените са изправени ежедневно пред ситуации, които ги е потопил в стрес и доставят неприятно преживяване. Нерв щам причини може да служи като проблеми в работата и в личните отношения, липса на разбиране от страна на техните деца или родители, тревожност, финансови трудности, причинени от други.


• емоционален стрес. Тя не е само за вълната от негативни емоции. Жените са склонни да се реагира бързо и положителни ситуации, които могат да предизвикат шок. Следователно, прекомерна радост и щастие, както и гняв и ярост, може да попречи на нормалния сън.
• Информация атака. Днес, почти всяка жена в къщата разполага с телевизор и компютър, който се провежда не по-малко време. Постоянно пристигат поток, при която е необходимо и ненужна информация, и тя зарежда мозъка може да доведе до безсъние.

• физическа умора. Този фактор в 50% от случаите е asomnii агент. Активен спорт или тежък физически труд разрушават тялото, в следствие на което намалява качеството на съня.
• Злоупотреба с алкохол или кафе. Всякакви видове напитки с кофеин или алкохол, оказват отрицателно въздействие върху женския организъм, нарушава мозъка и нервната система. Ако се използва за кафе и алкохол едновременно, близнаците вредни ефекти.

• Смяна на часовата зона. Преместване в друга страна пътуване за почивка по време на гореща земя, често придружени от безсънни нощи. Това се дължи на смяната на часовите зони. Индивидуално биологична будилник човек не е в състояние да се прегрупират бързо в новите условия.

• бременност. Безсъние по време на бременност се отнася до един от признаците на промяна в организма, които се случват на фона на неуспех хормоналните нива. Жените в позицията характерна постоянна възбуда, страх от бъдещи прераждания, се отнасят за заветните дете. Хормоналните промени във връзка с нарушения на емоционалното състояние да причини продължително безсъние. В допълнение, нараства плода започва да оказва натиск върху пикочния мехур и бременната жена се изисква чести посещения до тоалетната, особено през нощта.

• Climax. При извеждане размножителна дейност на организма, проблемите на съня съответните всяка друга жена. Това се дължи на хормонален дисбаланс. Когато менопаузата настъпва сънливост през деня и през нощта да спи напълно отсъства. Дори ако успеят да спи, а останалата част се прекъсва редовни събуждания. На сутринта има депресия и умора.

Безсънието не е невинен неразположение. Нарушения на съня не са рядко да доведе до развитието на сърдечно-съдовата и нервната система, които засягат защитните аргументи за намаляване и влияят негативно върху общото състояние. Ето защо, при първите признаци asomnii, жените трябва да потърси помощта на специалист, без да чака, докато проблемът ще стане хронична. Дори ако съответната безсъние само периодично, което показва, че тя скоро може да се превърне в обичайно явление. Здравословен сън и правилното почивка помага за поддържане на здравето, красотата и младостта за години напред!