Препоръчителни храни и вредно за подагра


Ефективна и достъпна инструмент може да намали негативните ефекти и да се спре развитието на подагра - диета. Балансираната диета, съставена от нуждите на тялото и съществуващите противопоказания, може не само да облекчи болестта, но и получава обезщетения в цялото тяло. Диета при подагра прераства в начин на живот, насочена към ограничаване на болестта и да се намали броят и интензивността на атаките. Всички храни са разделени на няколко групи, разрешени или забранени в подагрозен диета, в зависимост от състава, свойства и въздействие върху организма. Основният показател за "вреда" е в размер на пурини и топене на мазнини. Това зависи от веществото, което туршии са ограничени или напълно изключени от менюто.

Вредни храни, богати на пурини
Подагра развива в резултат на метаболизма и засилено отлагане на соли на пикочната киселина. Това заболяване излишък животински протеин. Храни, богати на пурини увеличават дисбаланса и допринасят за образуването на вредни отлагания в ставите и тъканите. Чрез продукти съдържат големи количества пурини включват:


1. тлъсто месо, свинско месо, карантии (главата, краката, бъбреци, черен дроб, сърце);
2. Мазните риби на морето;
3. Bold, солено, пикантни сирена;
4. бульон (с тежка готвене повечето от пурини отива в бульон);
5. Fat (няма значение, солена или прясна мазнина);
6. соса на месото;

7. соев сос;
8. Рибени;

9. хайвер;
10. грозде;
11. култивирани гъби (изкуствено отгледани гъби съдържат огромно количество химикали);
12. Бобовите растения: боб, грах, нахут, леща, соя, зелен фасул, зелен грах;

13. Някои зеленчуци, карфиол, ряпа, репички;
14. киселец, лапад, целина;
15. Кисело зеле;

16. Плодови сокове;
17. сушено грозде, стафиди, стафиди.

Можете, ако внимателно
При пациенти с подагра меню можете да въведете храни съдържат пурини, но голям брой са хранителни вещества, които осигуряват балансирано хранене. Ако те са в малки количества реакция наблюдение и общото състояние, очакваната полза надхвърля евентуалните отрицателни последици.

1. Holistic мляко (в разредена);
2. пресни, нискомаслено сирене;
3. Домати (не повече от 2 единици на ден);
4. варено месо;
5. прясно сирене;

6. Подправки (оцет, сол, дафинов лист);
7. сметанов сос (нискомаслено);
8. доматен сос (по-голям брой на ликопен, съдържащ термично преработени домати, помага за намаляване на холестерола в кръвта);

9. магданоз, марули, зелен лук;
10. Майонеза (пресни само);

11. Зеле (Задължително отстранен зеле и топ лист);
12. Горски плодове боровинки (замразени или мариновани боровинки подагра е най-полезни);
13. Гъби (горски);
14. Риба нискомаслени сортове.

Въпреки това, налице е ясно ограничение - ако болестта в остър стадий, е забранено да се яде всички храни, съдържащи пурини. По време на този период на диетата е строго растение.

Списък на забранените продукти
В подагра въвежда строги забрани на някои продукти, независимо от стадия на заболяването. Това е не само състава, но и степента на усвояване на храната, която премахва въздействието върху нивата на системата и холестерола. Бъбреци, който потиска болестта да засегне и диетата. Подагрозен диета включва изключване на голям брой продукти:

1. Животните топене мазнини (сланина, kombizhir);
2. Fat (макар и мазнини и съдържа полезна аминокиселина в подагра, щети ще надхвърлят ползите);
3. Всички алкохолни напитки, особено тези на базата на грозде;
4. Свинско;
5. Пълна с аромат на сладкарски изделия (торти, маслена тесто)

6. консервирани храни;
7. тлъстата риба;

8. По-продукти от всякакъв вид;
9. соев сос (пикантен, пикантни ястия, които е екстракт от бобови растения, соев сос е абсолютно противопоказан);
10. сос базирани бульон;

11. гъбен сос;
12. пикантни, мазни, солени сирена;
13. Всички бульон;
14. Аспик всички тези храни;
15. Полуфабрикати (колбаси, пушени);

16. подправки (чесън, оцет, Lavrushka - позволено);
17. Бобовите растения (боб, грах, соя, леща, зелен фасул);
18. карфиол, киселец, целина;
19. малини, смокини;
20. прясното грозде, гроздовата напитки съдържат;

21. сода и солена минерална вода;
22. Шоколад, какао, кафе, силен чай.

Списък на разрешените храни за подагра
Диета при подагра, насочена към максимално намаляване на пикочната киселина. Но в същото време, че е необходимо да попълните всички нужди на витамини, минерали, протеини и въглехидрати. Затова основната задача, която трябва да се използва от пациенти с подагра диета, е балансирано хранене. Тази диета включва следните продукти:

1. Картофи (варени или печени картофи трябва да се вземат редовно за храна).
2. Пресни зеленчуци: чушки, тиквички, домати, краставици, моркови, зеле. Само изключени зеле, карфиол и броколи.
3. Чесънът (див чесън, див чесън, млад чесън стъбло).
4. супи и борш вода и зеленчуков бульон (с изключение на хранителна среда, съдържаща гъби).

5. Cereal: елда, ориз, ечемик.
River 6. и постно басейнови риби.

7. Растително масло (зеленчуци, ленено семе, сусам).
8. Варено постно месо, пиле, заек, нутрии, Турция.
9. яйца (сварени яйца могат да бъдат включени в дневното меню).
10. Хляб хранене.
11. Мед (за предпочитане май).
12. Ядки: лешници, орехи, кедрови ядки.

13. млечни продукти: кисело мляко, кефир, кисело мляко.
14. Нисък Дебел сирене.
15. прясно сирене.
16. Pasta (твърда).
17. Мляко (напитки и първите курсове).
18. Плодове: ябълки, круши, цитрусови плодове, киви, ананас.

19. Плодове сос (ягоди, боровинки, касис, киви, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана би трябвало да).
20. сос за салати, ябълков оцет, растително масло, сусам.

21. Сушени плодове.
22. сокове, чайове, плодови напитки, желе, билков чай.
23. Джинджифил (като подправки, чай).

Удобства храна подагра
Не само отличава постоянна хранителна диета за подагра, но някои детайли, които повишават терапевтичен ефект. При пациенти с подагра значение всички тази част от диетата.

режим

Подагра предполага умереност в храненето и отхвърляне на преяждане. Диетата трябва да бъде частични, на малки порции през целия ден. Добър положителен ефект позволява въвеждането на редовни гладно дни (на всеки 3-4 дни). Фигура подагра, заедно с печени ябълки, може да се направи пълна диета в тези дни. Рецептите са много прости.

Ориз - приблизителния брой на 80 грама. Варени в мляко, ottsezhyvaetsya.
Ябълки - приблизителният брой от 300 грама. Печен в пещ с няколко ягоди, боровинки, я прати блендер, смесва се с ориз.
Можете да добавите няколко лъжици мед. За да се яде през деня, пиене на сок или компот.
Можете да подредите разтоварване на плодове, когато цял ден да ядат само плодове, използвани.

Ябълки, банани, киви, цитрусови плодове, плодове, боровинки. За разтоварване подходящ микс, и който и да е плод, който се използва през целия ден.
Можете да - ферментирало мляко или зеленчуци. Салати, подправена сос, който включва оцет, олио и чесън със сусам, и ще потискат глада и помагат почистване на червата и добавят глухарче листа пълнят минерали. Младите печени картофи като ефективни при обработка на хранителни дни. Като течност инфузия трябва да се опита ноември боровинки и листа от малина в равни части, изпълнени с кипяща вода и се влива топла. Infusion е добър диуретик и противовъзпалително действие, помага почистване на тялото и премахване на вредни отлагания.

Постенето като преяждане, следва да бъдат изключени. Борбата срещу затлъстяването, която действа като утежняващ фактор за подагра не трябва да включва дори краткосрочна глад. Такава загуба на тегло аварийно само ще увеличи производството на пикочна соли и значително да влошат състоянието на пациенти с подагра. Здраве храни, диета и умереност, с разтоварване дни, постепенно доведе до нормално тегло без стрес за организма. Заместването на конвенционалните подправки джинджифил помощ не само за подобряване на вкуса на пресни храни и рецепти са различни, но също така за намаляване на глада.

Вие не можете да ядете преди лягане. Нека храната преди лягане ще отнеме най-малко два часа. Трябва да си позволи вечеря ястия от зеленчуци, месо, картофи, яйца и сирене, оставете за друг път. Вечерята трябва да бъдат лесни. Преди да си легнете, можете да пиете пудинг или сушени плодове компот.

На храна може да замени ядки: орехи, Гора, кедрови ядки, перфектно утоляват глада и съдържа аминокиселини, минерали и масло в големи количества. Шепа ядки - най-добрата закуска.

пиене
Пълният организма прочистване с оттеглянето на урати (соли на пикочната киселина) е невъзможно без използването на достатъчно количество течност. В подагра диета включва пиене и баланс. Дневен прием Sample течност трябва да бъде до 2-3 литра. Добре дошли на всички видове плодови сокове (които трябва да се помисли за забрана на грозде), плодови напитки с горски плодове, боровинки, касис, цариградско грозде, компот от сушени плодове. Показване на чайове и билкови чайове бедрата. Чаени листа, боровинки писмо, писмо от френско грозде, листа от малина. Химическо суров еднакво произведена по обичайния начин. Писмо боровинки съдържат флавоноиди, витамини и дъбилни вещества, които имат противовъзпалително действие, и листа от малина и касис - голяма диуретик. Общият ефект се изразява в повишена отстраняване на вредни отлагания и намаляване на възпалението в ставите на пациенти с подагра.

Все минерална висока вода в алкална - възможно. Saline газирана минерална вода - не. Пресни зеленчукови сокове, които можете да използвате, картофи, моркови, зеле (цвят и броколи забранено), краставица, запълват нуждата от витамини и минерали. Тук е важно метрични тона. К. любимци подагра храни не са напълно в състояние да отговорят на необходимостта на организма от тези вещества.

Джинджифилът има способността да се разтвори на урея и да го отстрани от тялото. Ginger, произведена като чай и се приема ежедневно, осигурява положителни ползи. Като доказателство за основателността на лекарствен корен е фактът, че джинджифил се добавя към лекарства.

Продукти
Всички продукти, които дават възможност за подагра диета трябва да бъдат пресни. Стареене причини унищожаване на витамин "Е", необходимо за обмяната на веществата. Боб, карфиол, грозде, соев сос, мазнини сирена с този елемент полезно в големи количества. За съжаление, те са противопоказани, защото е много богата на пурини. Картофи, яйца, ориз, подагра, храни, обогатени с микроелементи по-малко, но те могат да се ползват с редовна употреба. Дори и прости рецепти и прости продукти могат да се превърнат в един малък шедьовър, ако опитате.

Чесън, джинджифил и оцет трябва да бъдат основните подправки. Те помагат не само за подобряване на вкуса на храната, но и за подпомагане на здравето на пациенти с подагра. Съдържанието на микроелементи и други хранителни вещества в тези продукти просто "преобърне", което ги прави особено желателно в менюто. Чесън, джинджифил, оцет - истински приятели podahrykiv.

Готвене, въз основа на минимална топлинна обработка. Изключени пържени храни. Всички ястия са задушени, варени или печени. Не трябва да има бавно, внимателно дъвчене всяко парче. Прибързани преглъщане усложни работата на стомаха и значително намаляване на полезност меню.
Елементи

Храни за лечение на подагра означава голям брой редки съставки: супа, борш, млечни супи, сосове, сокове. Един вариант е свежа салата рецепти, които могат да се различават по състав на съставките, но в същото препарата: домати, краставици, тикви, киви, пресни билки, чесън и т.н., я прати в блендер, добавя оцет или лимонов сок, сусам. Така че някъде между зеленчукови пюрета и сок с пулп. Бързо, лесно, вкусно и полезно. Чудесна възможност обяд. Това повишено съдържание на течност в менюто увеличава продукцията утаечни вещества от тялото. Това оптимално хранене за лечение на подагра, тъй като болестта прогресира тя се дължи на прекомерно натрупване на урея.

Примерно меню за деня
Алтернативно, дневно меню може да се различава разнообразие и да изглежда така:

Закуска. Салата от пресни зеленчуци, подправена сос или пресни. Варено яйце, сирене (резени върху ръжен хляб), чай от джинджифил.
Обяд. Печени картофи с варено месо и доматен сос. Компот.

Вечеря. Мляко каша, банан. Твърда чай.
Закуска. Плодова салата (плодове по изключение - грозде) облечен с кисело мляко. Сандвич с ръжен хляб с масло (мазилка, и не налага) бульон бедрата.
Обяд. Бърза супа или супа (само вода). Печена риба със зеленчуци. Сок или екстракт.

Вечеря. Сирене. Кисел.

Закуска. Мляко каша. Варено яйце. Juice.
Обяд. Картофи, печена риба и зеленчуци. Доматеният сок.
Вечеря. Винегрет (изключени фасул). Кисел или компот.

Кои храни да ядат всеки ден, да се поглезят и които зависят от страстите и реакции. Ако направите малко въображение дори препоръките и вследствие на диета, можете да имате пълен и разнообразен, полезно меню.