Правилното дишане - ключът към успешното лечение на белодробни болести


Бронхит - болезнено заболяване, което няма да мине нито деца или възрастни. Ако не се осигури навременно лечение, заболяването може да се развие от хронична форма катарална, постоянно дава се усеща най-ниски преохлаждане или вдишването на някои вещества. Най бронхит възниква при пушачи, обаче, и е възможно да има хора, които не са ангажирани с активна или пасивното пушене. Заболяването се характеризира с постепенно развитие на атрофични процеси лигавица, стагнация otdelyayuschehosya секрети в белите дробове и възпалителните процеси, който се активира на поминъка на патогени в белите дробове. За съжаление, бронхит отнася до заболявания, които са склонни към развитие и еволюция.

По този начин, хроничен бронхит може да се развие в пневмония и други тежки дихателни проблеми.
Дихателни упражнения за бронхит просто трябва всеки, който се сблъсква с коварното заболяване. Тяхното прилагане се счита за полезно за пушачи като превенция на заболяването. В острата форма на бронхит гимнастика насърчава активното отстраняване на натрупванията на слуз, почистване бронхиалното дърво и мукозната възстановяване. Упражнения помогнат да диша, да се намали интензивността на ден и нощ кашлица заболяване бързо принудени да се оттеглят. Добавяне изразено противовъзпалително действие, дихателни упражнения бронхит лекува тялото, тонизира я укрепва и модулира имунната функция. Ако детето е болно, опитайте се да се правят такива упражнения заедно с него.


Гимнастика Alexandra Strelnikova
В гимнастиката клинична практика protivobronhitnaya Strelnikova счита за най-популярните и ефективни. Неин автор, Александър Strelnikova, е оперен певец. Чрез техните открития полза на правилното дишане, тя продължаваше бодрост и добро здраве през целия живот. Откривател упражнения трагично загинали при 70-годишна инцидент, без да знае всяко заболяване.

Как да се извърши дихателни упражнения?
• Започнете с силна нужда вдъхновение. Ако вдишвате въздух през носа, тя трябва да бъде остър и силен. Ако дишането е направено през устата, и по този начин, че е по-кротък и тих. Вдъхновение трябва да бъде енергичен и внезапна, много кратък, но в същото време, силен;

• трябва да издишайте през устата си, което го прави по-гладко и равномерно. Oxygen следва да се разпространяват свободно в дихателните пътища и леко;
• Следвайте ритъма на дишането чрез преброяване. Съсредоточете се върху танци или маршируване сметка;

• Спазвайте дъха едновременно с движението;
• В зависимост от тежестта на заболяването, упражнения могат да се осъществят при всеки пациент удобна позиция. Ако заболяването е болезнено, придружен от треска или студени тръпки, обща слабост и razbytostyu - най-добрият вариант да предпочитат да седи изпълнение. Да прави упражнения, намирайки се на по-добро в най-тежките случаи.

Най-честата движението при извършване на упражнения за дишане:
• повдигане и спускане изправените гладки ръце, като орел представлява в йога. Опитайте се да не просто да вдигнете ръцете нагоре, ставам да nosochky и плъзнете пръста си нагоре възможно най-високо. Не забравяйте да вдишвате и издишвате Придружава движение силен звук;

• Опитайте се да направите тичане на място. Ако е неудобно, го прости стъпки. Rhythm трябва да отговаря marshevomu отида ръце, докато също изготвен и потъват на годност;
• Седнете в поза лотос, затегнете четката и ги слагат в гърбици. Издърпайте нагоре ръце, за да дъх и бавно издишайте по-ниска, производство на устата продълговата звук "х";

• Сгънете коленете си, не прегръща самият седеше на пода. Ръцете са раздалечени, дланите гледат в различни посоки. Долна и вдигнете ръце в правилното темпо синхронизиране на въздух, издишайте кажа на съскащ звук или мъртвите;
• След практиката на предишното упражнение, разпространява ръцете си, но стои. Алтернативно, повдигнете всеки един от тях, оставяйки обратното в дома.

Ако можете да правите упражненията просто си седи, се опитват да играят всички движения на ръката. Не забравяйте - остро заболяване, дихателни упражнения упражнения могат да започнат само с разрешение на Вашия лекар, около 3-4 дни след назначаването на антибактериални лекарствени продукти.

Упражнения с пневмония и астма
Дихателни упражнения за пациентите с астма просто трябва да диша правилно и контролира астматични пристъпи. В клиничната практика, има случаи, когато се установи, по гимнастика опрощаване на пациентите и напълно възстановени, без употребата на хормони и инхалатори.

Правейки упражнения за астма?
• Седнете на стол, да вземе най-удобното положение, но бъдете внимателни, че гърба си беше идеално права;

• Започнете с подгряване упражнява горна белодробна тъкан чрез извършване на интензивни вдишвания през 5 секунди. Повторете 7-10 на повикване;

• Безпроблемно придвижване, докато диша. Вашите вдишвания трябва да станат по-наситени и да продължи най-малко 8 секунди всеки;

• Pomassyruyte рефлекс точка на носа при пълен дъх;

• Прекарайте дълбоко дишане: направи 12-15 дълбоки вдишвания енергичен;

• Преминете към упражнява "рядко дъх." Между тази и предишната част на упражнението трябва да бъде интервал от 1-2 минути. Гладка и богата вдишайте, издишайте и се оставя на белите дробове без въздух в продължение на 5-7 секунди. Повторете 15-20 пъти;

• Двойният закъснението. Това упражнение се извършва на измерената дъх и изхода. По време на всеки дъх трябва да се отложи за 5-7 секунди.

Дихателни упражнения за пневмония в идеалния случай трябва да включва комбинация от два метода на данни.