Предозирането на аскорбинова киселина - когато ползата става в ущърб


Известна с лечебните си качества аскорбинова киселина изглежда напълно безвреден за организма. Въпреки това, злоупотреба с доза от безвреден вид витамин може да доведе до отравяне на тялото, както и различни странични ефекти.

Когато има предозиране
Налице е погрешно схващане, че аскорбиновата киселина е безвреден за организма в количество, и колкото повече човек консумира витамин C, толкова по-добре се отразява на благосъстоянието и здравето си.

Това определение не е вярно, защото, както всеки друг витамин, трябва да се използва аскорбинова киселина в определени дози допустимо при определени условия и за всяка възрастова група.
Дозиране на витамин С:
• За възрастни достатъчно 30-50 мг на ден;
• Децата трябва да се яде на ден не повече от 20-30 мг;
• Ако бременността не може да отнеме повече от 2 грама на ден (и през първия триместър доста Обичайна доза за възрастни, както и в последния триместър прием на аскорбинова киселина може да бъде увеличена до 60 мг дневно):


• Когато настинки, както и за профилактика на дневната доза може да бъде увеличена до 60 мг (за възрастни);
• Бебета, които са кърмени за аскорбинова киселина допълнителни дози се изисква.
Излишният доза на витамин С често се свързва с небалансиран комбинация от лекарства и храни, съдържащи аскорбинова киселина.

Концентрацията на витамин С достига своя максимум в следните продукти:
• Сладки пиперки, броколи, спанак;
• Citrus (портокал, лимон, грейпфрут, и т.н.);
• Зелените, магданоз, зрели домати, касис.
Осъществяване на диетата на тези продукти се нуждаят от малко по-ниски дози от лекарства, в които има аскорбинова киселина, или предозиране е неизбежна.

признаци на предозиране
Симптомите на предозиране са подобни на симптомите на интоксикация прекомерна употреба други лекарства.
Излишъкът на витамин С може да се появят следните симптоми:
• Безсъние, гняв, безпокойство;
• Прекомерно изпотяване, горещи вълни топлина;
• Гадене, световъртеж, слабост;

• диария, чревни разстройства;
• стомашни спазми и повръщане.
Деца предозиране често причинява кожни обриви придружени от сърбеж и зачервяване на кожата. Когато бременността аскорбинова киселина в неконтролируеми количества може да предизвика повръщане, стомашни спазми и основно влошаване на здравето.

риск от прекомерен
В неприятните симптоми аскорбинова киселина предозиране може да доведе до сериозни смущения в организма.
Нежелани реакции, които надвишават нормата на аскорбинова киселина:
• Заболявания на бъбреците и панкреаса;
• Образование гастрит или язва на взаимодействието на витамин C аспирин;

• Намалена усвояемост на витамини от група В;

• Появата на резистентни алергия към витамин C;
• Повишаване на окислителните процеси в организма, което води до смъртта на белите кръвни клетки;
• По време на бременността аскорбинова киселина във високи дози води до метаболитни нарушения при бременни и плода може да доведе до пристрастяване и, следователно, да доведе до бъдещи алергични реакции.

Децата, които са имали аскорбинова киселина дете неконтролируемо, като тийнейджър, там могат да бъдат увеличени нервна възбудимост, неконтролирана агресия.
Големи дози аскорбинова киселина, консумирани непроверени, може да доведе до усложнения при диабет, тромбофлебит, с високо кръвно налягане.

Какво да правим при предозиране
Въпреки доста впечатляващ списък от различни странични ефекти, предозиране няма да причини сериозна вреда на организма, ако времето да възобнови нормалните ежедневни баланси и самозалепващи продукти и лекарства, съдържащи аскорбинова киселина.

Предозирането на аскорбинова киселина - изключително рядко явление и е достатъчно бързо, така че Витамин С е лесно изхвърлено от тялото. Ето защо не трябва да се приемат не по-радикални действия в повече от аскорбинова киселина, най-важното - да се върне към нормалното дневно.