Какво е перфекционизъм и как можете да спечелите


Днес доста често, за да чуят за перфекционизъм. Какво е това? Перфекционизъм - готовност и желание на човек всеки въпрос, доведени до идеален резултат. На пръв поглед това не е лошо да се опитаме да направим всичко добре. Но проблемът е, че много хора имат това желание става натрапчиво и нездравословен вид. Едно лице може да пострада, защото нещо не работи перфектно, но ние всички разбираме, че перфектно просто не се случи.

Ако перфекционизъм и натрапчиво се превърне в сериозно състояние, е необходимо да се отърве от него. Но как да се определи къде е границата между нормалното желание за добър резултат и натрапчиво поведение? Как да се отървете от проблемите си, ако тяхното присъствие е доказано?

Както е нормално перфекционизъм
Докато перфекционизъм не отиде отвъд нормалното, тя не дава много проблеми и да се отърве от това качество не може да мисли. Прав перфекционист, които все още не са влезли в етап на невроза, е адекватно оценява реалността. Разбира се, той иска да постигне най-добри резултати, но осъзнава, че идеална просто не се случи. Тези хора обикновено искат за себе си и поставят прекомерни ленти, но осъзнават, че за постигане на високи резултати няма да е лесно и е готов за тежка работа, стрес и възможно поражение.


Нормално, здрави перфекционист - ценен служител. Om винаги се опитва да направи всичко много добре, така че дори и ако нещо не работи, резултатът все още ще бъде висока.

Тези перфекционисти реализират своите цели твърде надут, защото обикновено си знае струва и не се ползват само в резултат на работата, но и по отношение на процеса на постигането му. Това означава, че такъв човек иска работата, можете да бъдете сигурни, че всички етапи на работата ще се извършва почти безупречно, и в края ще получите подробен доклад и качеството на всяка стъпка.

Какво е невротичен перфекционизъм
Невротични перфекционизъм обикновено се появява при хора, които по принцип не могат да се отнасят до отказ. Хора като обикновени перфекционисти, които се опитват да направят всичко перфектно, но идеята на идеалите на собствената си способност и те са много надценени. Един човек поставя по-висока цел, не желае да я получи, поради факта, че не е възможно, и страдат от нея. A-нататъшната си работа като човек започва вече в очакване на провал, нервно напрежение и страх, че да се направи нещо го иска, няма да работи. Това води до постоянно недоволство и нервност.

Нездравословни nevrotycheskomu perfektsyonyzmu обикновено обичат хората, чието мнение относно общите стандарти и идеали твърде надценени. Те обикновено имат прекалено високи изисквания не само към себе си, а за света. Разбира се, реалността на техните нужди, които не могат да отговорят, така получената състояние на недоволство и депресия.

Като говорим за работа, тези хора често не могат да се идентифицират важни и се фокусират върху него. Те могат да докажат в идеален вторична задача, разходите за тях през цялото време, но не се пристъпи към основното дело. Като дете, това дете е лесно да се различат от идеално чиста тетрадка с чисти полета и подписи, но незавършени пъзели. Често изготвянето идеално поле отнема толкова време, че домашното му остава.

Как да се диагностицира патологична перфекционизъм в
Разграничението между нормалното и невротични perfektsyonyzmom изключително тънка, но тя може да разкрие. Трябва да знаете някои характерни признаци на нездравословни перфекционизъм:
• формиране на прекомерни недостижими стандарти;
• определяне на вниманието върху неуспехите и грешки;

• липса на увереност в собствените сили и възможности;

• постоянно чувство за вина за дефекти;
• повишена чувствителност към критика;
• В зависимост от мнението на другите и усилия, за да оправдае надеждите им, въпреки невъзможността за проблеми.

Честите спътници нездравословно перфекционизъм е преувеличени искания не само за себе си, а за всички останали, ненужна педантичност и задълбоченост при всички случаи.

Много често хората подценяват сложността на ситуацията, вярвайки, че нищо лошо в търсене на идеала там, но с течение на времето човек достига точката, където той трябва да работи нормално просто не мога. След това трябва да отидете на терапевт, така че как да решим проблема сами в повечето случаи вече не работят.

Нездравословното перфекционизъм често се проявява в прекомерна педантичност, което води до семейни скандали и развод. Ако забележите, че ви вбесява немита чаша, книга лъжата не е наред, не кърпи на място, помислете как се чувствате на работа общественото мнение. Ако страхът не е оправдано очакванията на хората, които обичате, родители, персонал, главата и т.н., това е възможно, че е нездравословно перфекционизъм, които веднага трябва да се отървете от.

Друга много тревожна камбана - невъзможността да се включите. Ако не можете да напуснат работа, докато всички dorobyte не оставят мръсни чинии на масата, хвърлят боклук за интересни моменти по телевизията, лягам си до идеалния яркостта не си мият обувки, най-вероятно, че е време да се обърне внимание на тяхното психологическо състояние.

Защо има перфекционизъм?
Повечето от нашите проблеми, включително и перфекционизъм, идва от дълбока детството. Често това се нарича "синдром на отличен" като перфекционисти обикновено се учат добре, дори не и с най-изявени способности. Къде са корените на перфекционизъм?

Често тези появят нарушения срещу авторитарното родителство стил. Ако родителите постоянно поставят прекомерни изисквания на детето и да го сравняват с другите, след това постепенно се направи тази позиция: "Аз обичам, защото аз съм добър и лош, ако аз - любовта няма." Липсата на ясна позиция срещу родителите на детето, любовта към ситуацията (като днес и утре не е), липса на доверие в родителите, които могат да се обичат и днес, и утре не е, да доведат до детето започват да вярват, че основната стойност на извършената работа перфектно. Това дете се страхува да разочарова родителите си и се опитва да направи всичко перфектно. Естествено, това не означава, че води до намаляване на самочувствие, колоездене и неуспехи в детайлите, формирането на невротична личност.

Друга ситуация, когато родителите скоро гладки ъгли и неуспехи на детето, да му помогне твърде много и мълчаливите откази. Те с радост подкрепи детето във всички дейности и да убеди своя талант и изключителност. В ранна възраст, тези деца често Bole са наистина успешни, отколкото връстниците. Но в реалността на възрастен е малко по-различни и не са родители за постигане на идеала е не винаги успешни. Man навик поставя нереално високи цели и използват енергията си, за да ги постигне, искрено се чудех защо не се случи, тъй като по-рано работа.

Важно е да се разбере, че невротичен перфекционизъм е проблем не само за отделния човек, но и за неговите съдружници. Такъв човек трудно създава семейство, и ако се окаже, че самият той често разрушава живота си или развалят техните деца и внуци безкрайна мърморейки, недоволство и желание да достигне нереалистични идеали. Ето защо нездравословно perfektsyonyzmom-добре да започне да се бори в младежките си години, когато ситуацията може да се коригира, без помощта на терапевти.

Всеки перфекционист, който реализира своя проблем, е необходимо да се подготви съвети атракция и се опитайте да винаги и навсякъде да се следват. Считаме основните съвети.
Научете се да говорите стоп. Ние трябва да се научим да се разбере, че работата е завършена и по-нататъшно подобрение е безсмислена в този момент и да го хвърлят. Ако първият не работи, помолете някой да ви напомня, че всичко е готово и е време да се разсейва.

Откажете се от желанието да се угоди на всички, можете сто долара, за да угоди на всички. Хората, които ви ценят, себе си не са перфектни и нямат право да искат ли идеал.
Научете се да преминат към различни сфери на живота. Вие не можете да се тревожете за едно нещо, ако работата не е, си взема нещо друго. Тя трябва да бъде лишен от потискащата смисъл на какво да се прави, а след това останалите, понякога е необходимо за почивка и по време на работа.

Научете се да се откажат от допълнителна работа. Проблемните много perfektsyonistiv че те дърпат на кон твърде много случаи, защото никой няма да направи перфектно. По-добре е да дам някои от другите и се отпуснете малко по различен умора може да доведе до хроничен стрес и пристъпи на паника.
Разберете идеално съвършенство не е. Докато те хвана призраци, животът минава!