Колко полезна слънчогледово масло, как да го използвам


Слънчогледовото масло е добре известно на всички, много хора го използват за готвене почти всеки ден. Но ползите и вредите от продукта е известно, че само няколко. Дали това е полезно масло?

Какво е това?
Слънчогледовото масло се произвежда от слънчоглед. Първото споменаване на това растение от 3 хилядолетие пр. Прекроявам семена са по-късно, но най-вероятно го е направил вече и в древни времена. В Европа слънчогледът е в XVI век, и той се появява в XVIII. Но масло е научил само да направи през 1829. И тъй като продуктът се използва за приготвяне на различни ястия. Между другото, той е одобрил православна църква и разрешени за употреба в гредата.

Днес научих да получите продукта по различни начини. Ето няколко възможности:
• суров петрол първата изява. Максималната му предимства, тъй като продуктът е изложен само филтруване, полученият в бележник много хранителни и хранителни вещества. Но дълго съхранение не е възможно, нетраен продукт.


• Цената на суровия петрол е само механично почистване. Ако се използва ниско-качествени суровини, крайния продукт може да причини вреда. Но семената на премията ви позволяват да се насладите на богатото природно вкус и ползи.

• рафинирано масло не съдържа някои хранителни вещества, така че ползата не е толкова ясно изразен. Но съжалявам да предизвика такъв продукт не може, защото след рафиниране премахва всички патогени.

• хидратирана слънчогледово масло. Чрез нея преминал по време на почистване спрей топла вода. Някои вещества, депозирани, но този продукт не е в състояние pomutnity.
• Ако изтриете всички дезодоранти ароматни компоненти. Каталог съхранява по-дълго, но има леко аромат и вкус. Щетите са минимални, тъй като наистина се ползват.

• замразяване ви позволява да премахнете всички voskopodobnye вещества получения краен продукт не mutniye.

композиция
Съставът на слънчогледово масло е уникална, но това зависи от метода на производство. По този начин, за някои видове лечение изгубиха лъвския пай от хранителни вещества. И все пак това е част от нашето тяло масови необходими компоненти. Той съдържа фосфолипиди, мастни киселини (arahinova, стеаринова, palmintovaya, линоленова, линолова и т.н.), някои летливи вещества и восък. Има и витамини Е и А. Calorie продукт е много висока и е около 880-890 калории (това обяснява потенциалната вреда).

Полезно от слънчогледово масло?
Това е полезно, слънчогледово масло? Разбира се! Ползата от това е по-долу характеристики:
1. линолова киселина, която е част необходима за нормалното функциониране на имунната система. Така, че редовната консумация на масло помага за укрепване на имунната система.
2. Продуктът не съдържа холестерол, така че ако го използвате, например, вместо масло (за пържене), или на мястото на майонеза (при попълване салати), можем да намалим нивото на лошия холестерол в кръвта и по този начин се предпазват от атеросклероза, която възниква в резултат на холестерола плаки в кръвоносните съдове и животозастрашаваща.

3. Важни и есенциални мастни киселини помагат за подобряване на мозъчната дейност, например, подобряване на паметта и концентрацията, и мозъчния кръвоток.
4. Витамин E е изключително полезен за ноктите, косата и кожата и значително подобрява състоянието им.
5. същия витамин Е - много силен антиоксидант. И антиоксиданти тялото ни просто е необходимо, защото те защитават здравите тъкани и клетки от отрицателните и практически вредното въздействие на свободните радикали. Така Слънчогледовото масло е начин за предотвратяване на рак и предотвратяване на преждевременното стареене.

6. Обезщетението обхваща и обмяната на веществата, защото веществата са част, участващи в въглехидратната и белтъчната обмяна.
7. Витамин Е е добре за женската полова система.
8. При редовна употреба може да подобри функционирането на ендокринната система.

Не е зле, че е?
Може да причини увреждане на продукта? Така че, ако неговата грешна употреба. Няколко възможни заплахи:

• При нагряване в канцерогените образувания продукт (те могат да причинят рак с редовна употреба), така се запържва от това масло не се препоръчва. А повторно нагряване увеличава количеството на канцерогени и прави продукта изключително вредно.
• и щети, причинени от високо калорични. Не злоупотребявайте с продукта. Една до две супени лъжици на ден е достатъчно.

• Дефектен продукт или продукт с изтекъл срок може да причини вреда.

Ако не се злоупотребява и да изберете качеството на маслото, че е възможно да се избегнат нежелани последици.
Как да изберем? Как да съхранявате?
Как да изберем слънчогледово масло? Ето няколко точки, които трябва да се обърне внимание на при избора:
1. изтичане на срока. Да не се купуват продукт, срок на годност, който скоро свършва.

2. пакет. Най-добрият вариант - стъклена бутилка с тъмен или тъмни стени.

3. Ако дъното е утайката, след това продължи процеса на окисление, което не предлага правилно съхранение или да се използва за получаване на ниско качество на суровините.
4. Най-добрият избор масло Първият израз.
Съхранявайте на хладно нужди на продукта и тъмно място, под формата на топлина и светлина отрицателно въздействие върху някои въпрос.

Срок на годност природен масло е 3-4 месеца, рафинирани - на година. След отваряне на бутилката по-доброто използване на продукта в продължение на месец.

приложение
Как мога да използвам продукта? Има няколко приложения.
готварски
Добавете масло за салати и студени ястия. Ако искате да се изпържи нещо, по-добре да го направите с помощта на рафинирано масло. И все пак най-добрият номер за ограничаване пържени храни.

Превенция и лечение
Продуктът може да се използва за профилактика и лечение на някои заболявания:
• Когато кожни лезии или леки изгаряния масло смазване на засегнатата област.
• Ако запек сутрин на гладно да се пие 2-3 супени лъжици масло. Между другото, в случай на проблеми с стол масло може да се използва като клизми.

• Суха царевица също може да се реши чрез маслото. Потопете памучни тампони в масло, я прикрепете към пръстите на краката, увийте с фолио и се оставя за предпочитане през нощта.
• по-студени компреси помощ. Маслото трябва да се нагрява до 40 градуса. Потопете го в тензух и се прилагат към гърдите или шията в продължение на час.

• За да се засили имунната система всеки ден на гладно пийте една супена лъжица масло.

козметика
Слънчогледовото масло е част от много козметични домашни средства. Ето няколко рецепти:
1. Ако кожата е суха, нанесете дневния една нощ масло, триене.
2. Rub масло може да бъде нокътната плочка, ако ноктите са крехки, тънки и sharuyutsya.

3. Вземете масло маска за лице с, която ще върне свежестта и еластичността. Dip в масло претърколи няколко пъти марля или кърпа, сложи на лицето си за един час, след което се изважда останките на памучен тампон.

4. Направете укрепва маска за суха и отслабена коса. Разтрийте масло в скалпа първата (базално площ) и след това се разпространява по дължината. Изчакайте един час и измийте косата си.

Яжте слънчогледово масло правилно!