Може кърмеща майка семена - ползи и вреди на слънчоглед


Слънчогледовите семки - един от най-популярните продукти в нашите жени. Тя отдавна се смята семената не само лекуват, но забавно. Въпреки това, младите майки притеснен за въпроса дали майка ми, която храни семената? Не те нарани бебето?

Това вълнение не е напразно, тъй като всяка храна яде жена в този период, "пада" в кърмата и да повлияе на бебето. Понякога дори най-безопасните продукти са съмнителни млади майки, като те се отразяват на здравето на Вашето бебе, или не предизвика колики? Специалисти от сферата на кърменето дадат категоричен отговор: Да, семена могат да се използват като храна по време на хранене оскъдна. Той слънчогледови семки съдържат много хранителни вещества, не само за жените, но и за нейното бебе. Въпреки това, той трябва да слуша лекарите и да вземат под внимание някои от техните препоръки.

Предимства на семена
Този продукт съдържа много полезни компоненти, от които най-важни са витамините D, A и E. Витамин D помага за укрепване на скелетната система на детето и предотвратява рахит. Дори и в черния дроб на треска съдържа по-малко витамин D, отколкото в слънчоглед. Витамин Е - антиоксидант, който се отрази на кожата, косата и ноктите, което означава, красота жена. Витамин А има успокояващ ефект върху новороденото бебе и подобрява зрителната апарат.


В допълнение, любимо лакомство съдържа пълен растителен протеин за своята биологична стойност не отстъпва на животински протеин. Според препоръките на експерти, консумират голямо количество месо не се препоръчва кърмене, както и семена може да бъде алтернатива на кюфтета и се задушава. Плодове Слънчогледи намерени такива есенциална аминокиселина, метионин като че спомага за възстановяването на клетките на черния дроб и предотвратява неговото мастна дегенерация. Калций, магнезий и цинк има положителен ефект върху нервната система и скелетната бебето.

Damage слънчоглед
Този продукт съдържа голямо количество мазнини, които трябва да попада в кърмата и може да предизвика запек в малкия човек. Въпреки това, всяко дете реагира на всеки ваш продукт. При някои деца в ръцете на шепа семена е проблем със стол или алергични кожни обриви, и другите деца се чувстват доста добре. Ето защо, за всеки отделен случай дали семена може кърменето да се решават индивидуално.

Високо калорични семена помага за създаването на наднормено тегло, така че този продукт все пак и има безспорни предимства, трябва да се използва само в ограничени количества.

Колко може да се яде семена?
Ако въведете за първи път след раждането този продукт в храната, е достатъчно, за да яде 20 грама семена през деня. Наблюдавайте реакцията на детето си, или не са имали обрив или запек? Ако всичко е наред, може постепенно да се увеличи броят до 100 грама на ден

Въпреки това, експертите не препоръчват смесването им с други продукти. Семена консумират на празен стомах ще предизвика много по-малко странични ефекти в организма. Ако zhryze шепа полезни семена между храненията, то ще предотврати подуване на корема. Слънчоглед плодове комбинирани, може би, само с зеленчуци, всички други продукти са най-добре, взети поотделно.

Какви семена може да се кърми?
На кожата на слънчогледови семена могат да бъдат опасни бактерии, които могат да причинят чревни проблеми. За да предпазите бебето си от вредни вещества, използвайте няколко съвета:
• Диетолозите препоръчват този продукт да се мие с вода преди употреба, за да се отървете от всички съмнителни вещества, които могат да бъдат на повърхността.

• Да не се хранят майката яде солено семена, закупени в торби от супермаркета: голямо количество натриев хлорид допринася за отоци и високо кръвно налягане. В допълнение, соления вкус на мляко може да не харесва вашето дете.

• Най-полезни са тези семена, които не са били подложени на обработка: те държат всички витамини и минерали. В допълнение, сурови семена помогне да се отървете от hlystnoy инвазия. Но за много хора, те не изглежда толкова вкусно. За да им се даде хрупкави имоти, сурови семена могат да бъдат малко сухо във фурната или на въздуха.

• Определено не донесе полза солено продукт, тъй като със слюнка попадне в стомаха на бебето и не много добре се отрази на развитието.

Семена от кърменето са много полезни за детето и майка му, но, както с всеки друг продукт, то е важно да се знае кога да спре. По-добре една шепа семена пляскане малко през деня от един седнал да яде много от тези екстри.