Kiwi - полза и вреда на организма


Kiwi - любимо с много екзотични плодове, които всички ние сме свикнали да виждаме в магазините. Но каква е ползата от плодовете на тялото? И може ли да причини вреда? Заслужава ли си да знаеш.

Какъв е този плод?
Първите плодове растат по лозята в Китай. Това растение се нарича актинии и го наричаха някои китайски цариградско грозде. Не всички плодове са годни за консумация, като някои от тях са толкова малки и вкус, което означава, че не е логично. Но след това в началото на миналия век, един селекционер от Нова Зеландия внасят плодове в родината си и започва да се култивира там, облагородяване и подобряване.

В Нова Зеландия, плодовете се отглеждат навсякъде, и беше решено да ги предоставят на други държави. Името е заимствана от невзрачни безкрили птици, което е много подобно на китайски цариградско грозде и между другото, е един от символите на същото име, който се занимава с износ на плодове. Към края на миналия век, киви, както и въздействието им върху организма става известен в много страни, но днес плодовете, отглеждани в Чили, Италия, Гърция, Иран, САЩ и дори в Русия и Украйна.


Композиция
Съставът на плода е уникална и разнообразна, което обяснява ползите от него. Това е, което тя съдържа, диетични фибри, ди и монозахариди, пектин, въглехидрати, флавоноиди, растителни протеини, фибри, бета-каротин, калий, фосфор, калций, ензими, манган, желязо, йод, цинк и витамини Е, B C, B, D, и повече.

Полезните свойства
Ползите за тяло Киви безценен за. Някои свойства на този плод:
• Информацията, съдържаща се тук, аскорбинова киселина (витамин С) е от съществено значение за нормалното функциониране на имунната система. Той укрепва защитните сили на организма и предпазва от всички видове инфекции.

• Калиев помага за укрепване на сърдечния мускул и подобрява значително съкратителната активност на сърцето, което предпазва от инфаркт.

• Витамин Е е добре за кожата, косата и ноктите, така че плодовете може да се нарече плода на младостта и красотата.
• При редовна употреба може да се подобри функционирането на нервната система, за да се предпазят от ефектите на стреса и подобряване на съня.
• С помощта на сладък плод, можете да подобрите настроението си и да се отървете от депресия, защото под влияние на фолиева киселина (която включва и състав) започва да се произвежда така наречения хормон на радостта - серотонин.

• Плодове помага за нормализиране на кръвното налягане.
• Брой на лошия холестерол постепенно намалява.
• Стените на кръвоносните съдове стават по-силни и еластични, предотвратява атеросклерозата.
• Този плод насърчава загуба на тегло, тъй като тя съдържа минимално количество калории и ускорява метаболизма.

• Това е отлична профилактика на анемия.
• Почти няма захар, така че плодовете могат да бъдат включени при диабетици от менюто.
• Този плод е много добър за храносмилането, защото ускорява и улеснява процесите на храносмилането, стимулира перисталтиката.
• Ензим aktinidin нормализира съсирването на кръвта.
• За външна употреба маса помага да се отървете от някои кожни проблеми като акне или петна.

Това киви полза за човешкото тяло. Дали е възможно увреждане? Това ще разберете съвсем скоро.

Може ли плодове вреда?
Damage киви, главно поради своите противопоказания. Ето някои от тях:
1. Увеличаване на стомашната киселинност.
2. Някои заболявания на храносмилателната система, като например язва или гастрит.

3. Индивидуална непоносимост.

Има щети и вероятността за алергична реакция, защото този плод е мощен алерген. Злоупотреба не е необходимо, защото Диарията може да започне.

Как да изберем?
За да се предотврати възможно увреждане, което трябва да направите правилния избор. Ето какво трябва да се обърне внимание на:
• Не плодови dozhzhen да се повредят.

• Опитайте да кликнете върху плода. Тя трябва да е доста твърда, но не прекалено силно. Меки плодове на зряла и сладка.
• Изберете плодове със среден размер, те се различават в най-добрите имоти.

Как е?
Преди употреба, плодът трябва да бъде чиста, въпреки че те казват, че кожата също е полезно.
Най-добре да се яде едно или две парчета след хранене, тя ще подобри храносмилането и се отървете от тежест в стомаха.

Идеално - прясна консумация.

Какво да готвя?
С киви може да приготвят различни десерти като сладолед или желе. Някои варени конфитюр и направи конфитюри. Този плод е член на различни салати (като плодове и зеленчуци и дори месо или риба). Изненадващо, тези плодове могат да направят странични ястия и сосове. И това е една чудесна марината за барбекю.

Както се използва в козметиката?
Pulp - отлично козметично. Например, тя може да помогне дори на вашата кожа, даде свежестта на кожата и еластичността, да се отървете от пъпки и черни точки и премахване на излишния себум.

Киви сок може да се използва за почистване на проблема с кожата или umyvan. А натрошен маса е лесно да се прилага върху кожата. Оставете пастата върху лицето си за 15-20 минути, след това изплакнете с топла вода.

Яжте киви с удоволствие и ползи за здравето!