Диетата за 1 ден - аварийно загуба на тегло или ненужен риск


Може ли един ден, за да отслабнете? Скептиците ще отговорят с "не" реалистите се опитват да разберат въпроса по-задълбочено. Разбира се, губят 5 кг на ден - една невъзможна цел, ако случаят ще предприеме пластичен хирург. Но най-важното събитие утре, искам да изглежда страхотно, наистина нищо не можеш да направиш за него? Обърнете внимание на диетата "1 килограм на ден."

Какъв резултат очаквате от диета?
На първо място е необходимо да се разбере, че загубата на огромна маса не трябва да се очаква, в края на краищата, не са отбелязани в 24 часа. Диета, предназначени за премахване на подуване и премахване на излишните течности от организма, той леко ще коригира силуета като цяло. Не забравяйте, че част от ликвидираните запасите си на следващия ден, ако otblistav среща, пробив на хладилника, за да се изравнят. Затова zadavshys за да отслабнете трайно и необратимо, за дългосрочни системи с ниска мощност изглежда.


Друго нещо - систематичните еднодневни ден на гладно. Можете да проследите удобно диетата си това не означава, гладно или упражнения, надявайки се на бърз резултат, веднъж седмично (или две) организиране на ден на гладно. Понякога смяната на обичайната храна, като например кисело мляко, ориз или зеленчуци, ще помогне на тялото да се отърве от токсините, токсини, като по този начин ускорява процеса на отслабване. Въпреки това, за да видите резултата, гладно дни трябва да се извършват непрекъснато.

В събота и неделя "и реликви от празненствата" обикновено се има предвид по-тежък. За други членове на семейството са свободни да се насладите на "даровете на хладилника"))

За и против
Избрали сте диета за един ден и не се опитвайте да продължи да промените тялото си? Помислете добре за възможните последици от "ефимерно". Подуване ustranyatsya, силует става още по-привлекателна, защото стомахът е пълен, съответно, и визуално стомаха затегнете. Но рискувате вашето благополучие и настроение. Някои жени едва понасят глада, стават раздразнителни и агресивни. Също така, ако алкохолът е планирано страна, да се чувстваш зле след първата чаша шампанско.

Празен стомах кара да се закълне в съответствие, раздразнена дреболии? След това диетата за 1 ден за вас, в противен случай е по-добре да се опита да очарова хората около усмивката й, не като сложна.
Основните проблеми са решени дневна диета - подуване и лошо изпълнение на червата. Починал апетита ви за деня, можете да се отървете от торбички под очите, неприятни пръстите изтръпване на компресия, подуване на лицето. Ставане на кантара в края на "гладен" ден, ще видите, че стрелката показва по-малко за един килограм. Важно е да се има предвид не е изгорени мазнини, и отиде излишната течност.

Меню:
• Закуска - половин грейпфрут или портокал, няколко белтъка, малко спанак или аспержи.
• Обяд - зелена ябълка 200гр скариди с лимонов сок.
• Вечеря - салата краставици двойки, магданоз, копър.
Можете да пиете вода, бульон бедрата, зелен чай. Но течност заедно не трябва да бъде много по - около един литър на ден. 2 часа преди лягане не могат да пият изобщо.

За нормализиране на червата, по-добре да се придържаме към друго меню:
• Закуска - чаша кисело мляко, 1 яйчен белтък салата с краставици и магданоз.
• Обяд - 50 грама сушени сини сливи, 200 г обезмаслено кисело мляко, сок.
• Обяд - задушени зеленчуци, ръжен хляб, чаша минерална вода.
• Следобедна закуска - кисело мляко.
• Вечеря - чаша айрян, 70 г сушени плодове.

Daily диета, предназначени да се използват минимален брой калории. Опитайте се да не се претоварват на този ден прекомерна активност. По-добре е да се откаже от обучение във фитнеса или джогинга Matins, или повреда е неизбежна.

За да усили ефекта на "ефимерно"?

Има методи, които заедно с диета ще даде отлични резултати:

1. бани или сауни помогнат да се отървем от подуване.
2. Wraps дават еластичността на кожата и по този начин се постига локализиран ефект "баня".
3. за почистване и маски ще помогне за подобряване на вашата кожа, придават на кожата рус нюанс. Помислете, че тена след "гладен" ден не може да бъде най-атрактивните и маски, като моркови, тена на кожата ви.

4. Домати и лимонов сок убия глада. Злоупотреба доматите не трябва да - те имат много течности, но домати салата за обяд ще бъде спазено, докато вечеря.
5. Голямо количество сол в ястия наруши процесът на премахване на течности, поради това, опитайте се да се откажат от сол на ден.
6. Оставя се да спя тази нощ вече, че е по-добре да ви позволи да мечтае апетитна торта, отколкото си го бързаме до магазина късно през нощта.

7. Избягвайте кафе, дори и без захар - това предизвиква глад.
8. организира деня си така, че винаги да сме заети, но не perevantazhuvatysya време. Например, редакция актуализации кино дългоочакваното отвърне от мисли за храна. Любима книга (роман или сложно вълнуваща детективска история) - една добра алтернатива кино.