Витамин В5 - характеристики и указания за употреба


Витамин B5 има няколко имена, най-често - пантотенова киселина. Следва да се отбележи, че от медицинска заглавието B5 не е съвсем вярно, като в номенклатурата на Международния съюз за чиста и приложна химия пантотенова киселина белязан витамин B3.

През 1931 г. учени Truzdeyl и Уилямс успя да синтезира компонент след проучване, което показа, че тя присъства почти навсякъде. Ето защо гръцкото име витамин В5 звучи като "винаги" или "винаги".

По-късно, учените открили огромна полза и киселини за човешкото тяло.

Химични свойства
Ако сравнителен анализ с други витамини витамин, се оказва, че химичният състав на киселината доста проста. Витамин В5 присъства в храни, е киселина, и на лекарствата включени калциева сол. Въпреки това, ефективността на двете форми компонент не може да бъде разпитан.


След получаване на киселина в човешкото тяло е превръщането му в вещество pantetin. Това няма значение кой витамин е бил използван - естествен или синтетичен. Тогава, pantetin на сдружаване и коензим-А молекула, която е необходима на обменните процеси в човешкото тяло.

Предимства на Витамин B5
Игрални киселини в неговото взаимодействие с много химикали, намерени в човешкото тяло, мазнини, въглехидрати, мастни киселини, хистамин, хемоглобин, холестерол и др. За да се осигури синтеза и метаболизма на вещества, необходими за живота е важно, че витамин В5 в тялото присъства в достатъчно количество.

Процеси пантотенова киселина е най-важното:
1. Действието на надбъбречните жлези. В този случай, витамин В5, необходими за синтеза на хормони на надбъбречните жлези, които са достатъчни, за да се предотврати развитието на артрит, колит и заболявания на сърдечно-съдовата система.
2. функционирането на нервната система. Родителите, децата си, които предоставят достатъчно количество пантотенова киселина, осигуряване на хармонично развитие на нервната система. В допълнение, използването на витамин В5 в напреднала възраст е предотвратяване на деменция и болестта на Алцхаймер.

3. Синтез на мастни киселини. Тази категория киселини, отговорни за дейността на човешкия мозък, и за метаболизма на мазнините в тялото.
4. Контрол на синтеза на холестерол и метаболизъм. По този витамин може да се сведе до минимум образуването на холестерол в кръвта, поради избягване на такива заболявания като атеросклероза.

5. подкрепя имунната система. Витамин B5 активно участва в синтеза на антитела, необходими, за да се бори с опасни бактерии и вируси от свободните радикали.

Симптомите на недостиг на витамин B5
Пантотенова киселина е от съществено значение за нормалното функциониране на почти всички органи и системи на лицето, което е и причината поради липсата на въздействие върху почти по цялото тяло.

Това са основните симптоми на недостиг на витамини в организма.
• умора и отпадналост. Витамин В5 е намерена в мускулите, прекарал първата.
• нервна характер. Началният етап се проявява като безсъние, депресия доразвива.
• мускулни болки и главоболие. В резултат на метаболитен орган спира напълно продукцията на млечна киселина, което предизвиква болка.

• проблеми с храносмилането. В началните етапи на този симптом се проявява като липса на апетит, тогава има запек и диария.

• Болки в краката. Болка, локализирана в прасеца и са в пълна сила по време на сън, придружен от зачервяване на кожата на краката. Character пареща болка.

• метаболитни нарушения.
• Развитието на заболявания на кожата на тялото.
• забавяне на тялото на детето.
• Развитието на заболявания на храносмилателната система.

• отслабване на имунната система. Въпреки това, този симптом характеристика на относително късните етапи на витамин недостатъци.
• Липса на бъбреците. Доста рядко симптом.

• Развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система. В резултат на липса на витамин В5 в тялото активира синтеза на холестерол в кръвта, което води до смущения в работата на сърдечния мускул.

Причини за възникване на витамин недостатъци
Случаи, пантотенова киселина в организма е в недостатъчни количества, са редки. Тъй като витамин В5 е компонент на много храни. Все пак, има някои ситуации, когато веществото не е достатъчно за нормалното функциониране на организма.

1. Продължителната употреба на антибиотици.
2. Липса на протеини и мазнини.
3. Липса на витамини от група В и витамин С.
4. Недостатъци в работата на храносмилателната система, съчетани с лошо храносмилане на храната.

Ако всички тези причини отсъстват, витамин B5 присъства в организма в достатъчно количество.

Източници на пантотенова киселина
Продукти са изброени в низходящ ред по отношение на витамини.
• черния дроб и бъбреците.
• Риба и хайвер.
• Чесън.
• Вграден зърнени култури.
• Гъби.
• Млечни продукти.

• ядки.
• Бобовите растения.
• листни зеленчуци и зелени зеленчуци.
• Много видове плодове.

Имайте предвид, че пантотеновата киселина е нестабилна на топлинна обработка и излагане на светлина. Много храни след готвене да загубят половината от витамин B5. Осигурете достатъчно количество важни витамини може само пресни плодове и зеленчуци.

Що се отнася киселина Беше синтезирана от човешкото тяло, употребата му не е възможно, тъй като процесът се случва в дебелото черво, където веществото не се усвоява.

Аптеки лекарство представени като инжекции, таблетки и комплексни препарати, където витамин е компонент.
Необходимото количество от витамин

Възрастен здрав човек на ден изисква най-малко 5 мг витамин B5. В случай на значителна физическа активност или поради определени заболявания, както и по време на кърмене, за да поддържа жизнеността нужда от повече киселина до 7 мг.

Необходима е Витамин B5 при новородени в размер на 2 мг на ден за деца в училищна възраст - 4 мг.

Показания киселина
Пантотенова киселина е страна по различни процеси в човешкото тяло. Това обяснява широкото използване на витамин лечение на много заболявания.

1. Нарушаване на обменните процеси и техните последствия.
2. алергична реакция.
3. Заболявания на дихателните пътища.
4. чернодробно заболяване.

5. Болести на панкреаса.

6. Недостатъци в работата на щитовидната жлеза.
7. Заболявания на нервната система.
8. заболявания на стомашно-чревния тракт.
9. Тежка болест сутрин по време на бременност.
10. След операция на стомаха или червата.

Пантотенова киселина се използва често в козметиката като ефективен инструмент в борбата срещу акне и акне sipy.

Странични ефекти и противопоказания
Наркотикът е безопасно, ако стриктно спазва установените правила за ползване.
Противопоказания за употребата на витамин имат хемофилия.

Витамин В5 или пантотенова киселина - е един от основните участници на обмяната на веществата. Поради масовото витамин да се запази номера му в организма на правилното ниво е лесно. Основното нещо, за да си осигурите разнообразни и полезни продукти диета, не забравяйки индивидуалните характеристики на всеки орган.