Движение с плоски стъпала при деца - терапевтични или профилактични, сложни упражнения


Първо, забележите, отклонението в развитието на децата внимателни родители. Естествено, възниква въпросът, какво да правя?
Как да се определи плоско стъпало при деца?

Плоски стъпала определят лесно. Тази процедура успешно прекарвате у дома. Не е задължително да отидете на лекар. Вземете един прост, чист лист хартия и "Зеленка" сметана или растително масло. Разстелете бебешки краката. След това сложете краката си върху подготвената хартия.

Запознайте отпечатъци:
• Необходимо е да се направи по права линия до най-изпъкнали точки вътре в подножието (по дължината на пистата).
• перпендикулярна получаване на втора линия. Тя трябва да бъде прекосена в тясната си точка. Споделете тази линия 3 на същия сегмент.
• трябва да се счита като норма на мазнини, която заема малка част 1 или 1/3 перпендикулярна сегмент.


Едно дете под 5 години, физиологично, в свода на стъпалото е мазнини. Това го прави трудно да се разделят на точна диагноза. Ако все още имате някакви съмнения, че е необходимо да се предприемат навременни превантивни мерки.

превенция плоско стъпало

Превантивни мерки ще помогнат да се спре развитието на плоскостъпие при деца. важно:

• Годишно посетете Попитайте.
• влакче, което спира на децата при използване ходене - пясък, големи камъни и малки камъчета или специални ортопедични подложки.
• Извършване на упражнения.
• Периодично се подложи на масаж.

• Да се ​​купи удобни обувки са изработени от естествени материали. Подметката трябва да се огъват лесно, да са с фиксиран фон и с размера.

• Използвайте Детски масажни стелки - стелки.
• За да се контролира телесното тегло.
• Разумно е да се разпредели останалите и стреса на краката си.
• За да избегнете нараняване.

лечение
Ако лекарят - ортопед диагностицирани вече сложи ли плоска, със сигурност те спася физиотерапия. Една от областите на упражнения физически терапия. Тя се използва ефективно при лечение на детското заболяване "деформация на стъпалото" (плосък). Гимнастически упражнения помагат:

• обучение на мускулите;
• укрепване на краката правоотношения;

• подобрява циркулацията на кръвта в краката;
• стимулиране на образуването на ставната течност;
• изравняване на болка и възпаление;

Трябва да се извърши препоръчва превантивно редовни физически упражнения. За предпочитане няколко пъти на ден. Това неминуемо ще доведе до благоприятен изход. Терапевтични упражнения са широко представени в рамките на наличните видео курсове.

Елементи, които трябва да се извършват в седнало положение:
• огъване и изправяне на пръстите на краката;
• повишаване на пода пет и чорапите на свой ред;
• изпълнява всяко стъпване - кръг;
• Дръпнете чорапи отпред и отзад;
• не взимате си сваля чорапите на пода, колкото е възможно, за да засадят пет в ръка;

Елементи, които трябва да бъдат извършени в изправено положение:

• nosochkah повдигне тялото нагоре;
• устои на външната ребра спирка;
• Не е като пет от пода да изпълняват клекове;
• разходка до петата, nosochkah, външната арка на стъпалото;

Комплексни физически упражнения терапия
Правейки упражнения за курса - физиотерапия в плоска, застрахова бебето. Както много елементи първоначално доста трудно да бъдат дадени му. Детето трябва да се чувстват сигурност и вашата подкрепа.

Първият сет
• Седнете на стол, краката на пода
• пръстите на привършване 5 пъти в 5 комплекта;
• Поставете краката си над 5 пъти. Пет етаж не дърпайте и обратно;
• Алтернативно се опита да повдигне големите пръсти 5 пъти;
• Feet разшири дейността си в пет тласък на пода, редувайки се вдигне всеки пръст. Повторете 5 пъти.

втори комплект
• Седнете на стол, краката на пода;
• поведение при използване на палеца на левия крак, десния крак на крак. Отгоре надолу 5 пъти, и обратно;
• Увеличаване на сложност. Опитвайки палците на краката, един по един, дръпнете чорап.

Третият комплекс

• Седнете на стол, с един крак на пода, а другият на топката;

• краката на ротационен принцип, мигрират към различни страни на топката 5 пъти;
• двата крака хващане на топката и я повдигнете нагоре - надолу 5 пъти.

Четвъртият комплекс
• Седнете на стол, подготвя парче плат, точилка, различни малки предмети;
• Използване на пръстите тъкан трябва да бъдат събрани;
• Превръщане от място на място малки предмети;

• пътуване с люлеещ краката.

пет комплекта
• Вземете в изходна позиция - състояние;
• Prypodnyatsya на пръстите си, да ходи на място;
• Застанете на външните краища на краката и да вървим напред по права линия.

шеста комплекс
• Вземете в изходна позиция - състояние, пет стъпили на земята
• Извършване на клекове 5 пъти;

• Разходка по Dosochky;
• Разходка по камъчетата;
• Баланс на топката.

Седмата комплекс
• Застанете на dosochku лежи на пода;
• Извършване на клекове 5 пъти;
• Алтернативно dosochke устои на всяко стъпало, разположен по протежение на това;
• Алтернативно dosochke устои на всяко стъпало, разположен срещу него.
• стълби минават покрай dosochky;

Задава топката
Първият сет
• Той седи на стол крак разтегателен пръстен лъжете себе си. Извършване на движения правилните - наляво.

втори комплект
Roll топката по различни начини:
• Стъпила върху него с подкрепа;
• приемна - в различни посоки и около.
• Изготвя различни позиции в чанта крака.
В горното упражнение голяма полза за децата с болестта плоско, въвеждат коригиращи игра. Те са щастливи да се получи терапевтичен ефект.

Примери за игри:
• Всички участници в играта да тича из стаята. Един от тях води. Забранено е да се докоснат, че успя да се наведе ръката в лакътя, е по nosochkah, стисна пръсти или vypryamyv обратно.
• Деца се движат из стаята се опитва да избяга от това, което той кара. Ryatuyeshsya ако - вдигна ръка и седна на петите.

Изпълнението на тези препоръки гарантира намаляване на риска от плоскостъпие при деца. Правене на предписание, масаж и физиотерапия паузирате заболяване. Осъзнайте здравето на вашето бебе е във вашите ръце!