Колко бързо е възстановяването на женското тяло след раждане


Много важна стъпка в живота на една жена е в труда. Появата на дете, родено не може да повлияе на психологическото и физиологичното състояние мама. Тялото й след настъпването на раждане големи промени. Нека да видим как тя се променя след раждането, както е възстановяването след раждането.

Членка през първите 3 дни след раждането
Коя жена се чувства след раждането на бебето? Това чувство е трудно да се опише с думи, тъй като те бъдат удвоени. От една страна, има радост, защото детето се роди най-сетне. Добро настроение се обяснява с отделянето на ендорфини в кръвта, наричана още хормони на радостта. От друга страна, тя се чувства умора, дискомфорт. В първия ден след раждането може да се появят следните симптоми:


• кървене от половите органи;
• болезнени контракции, което показва, връщане към стария размер на тялото;
• болка в перинеума;
• затруднено уриниране, дефекация.

Относно кървене от влагалището трябва да се отбележи, че те приличат на Луната. Учените ги наричат ​​lohii. Единствената разлика от обичайните шибаняци менструация е, че загрижена за един месец, а понякога и по-дълго разпределение след раждането жената на. Bold се получат веднага след. През първите 2-3 дни те са много обилни. В деня, трябва да се сменя 5-6 след раждането подложки.

Какви промени се случи в гърдата? Майката през първите 2-3 дни на гърдата освободен в малко коластра - първото мляко, е безценен в състава си. Дори няколко капки са необходими новородени. След около 3 дни, пълни с майчиното мляко. От началото на лактацията гърди стават по-чувствителни.

В първите няколко дни след раждането жената ще бъдат в болницата. Обикновено се изпълнява в рамките на 3-4 дни след вагинално раждане и една седмица след цезарово сечение. Лекарите в болницата гледа като дете и майка изглеждат като течаща възстановяване след раждане.

В периода от 4-ти до 14-ти ден

Вагинално течение (lohii) продължават да се появяват. Те са по-бедни. Освобождаване от отговорност за постепенно променя цвета си (от ярко червено до кафяво и жълто-бяло). През този период ще трябва да използвате превръзки. Тампоните не могат да бъдат приложени, тъй като те могат да предизвикат възпаление.

Ако доставката е извършена епизиотомия (разрез задния вагинален стена и перинеума), жената трябва да следите състоянието на шева. Те постепенно ще обрасла, но без да обръща внимание на хигиената може да доведе до възпаление. Гениталиите препоръчват редовно да мият отвара от евкалипт, екстракт от лайка, или невен.

След раждането, често имат проблеми с един стол. На пръв измъчван запек. Появата им е обяснено нараняване на червата по време на раждане, отслабване на коремните мускули. Стол нормално, но не веднага, тъй като тялото се възстановява, не е толкова бързо, колкото бихме искали.

През първата седмица на дискомфорт в гърдите. Млечните жлези се подуват и стават болезнени зърна. От втората седмица след раждането, тези симптоми са възстановяването на организма и не се подава на майка отрицателни емоции.

Периодът от 2 седмици до два месеца
До края на 2-ри месец след раждането при жени lohii прекратено. Матката, шийката на матката, вагината придобие бившия си размер, наблюдавана бременността. След около 1,5 месеца след бебе, родено жената да преминат задължително постнатална разглеждане. Лекарят ще провери състоянието на половите органи, попитайте майка, ако тя не се появи странно вагинално течение или болка в корема.

Жената в този срок изтича по възстановяване след раждането, всички функции на възвръщаемост на организма да се нормализира. Мама става по-активни. Това не е измъчван от болки, не отвлича вниманието неприятно усещане. Нежния пол посвещава цялото си време с бебето, защото той се нуждае от постоянни грижи.

След 2 месеца

Няколко месеца след раждането на женското тяло е напълно възстановени. През този период, можете да започнете да ги играя - за възстановяване на гърдите форма. Майката е готов за физическа активност.

Особено внимание следва да се обърне на жените си диета. Ограничете се до храната, която не може, но някои ястия все още трябва да се премахне от менюто си. Това включва мастна, пържени, брашно и сладки храни, която насърчава отлагането на мазнини. Правилното хранене се отрази положително върху състоянието на майката и бебето. Женското тяло възстанови по-бързо, и бебето ще получи млякото на майка му само хранителни вещества.

Възстановяване на менструалния цикъл
Първи критични дни непосредствено след раждането - сигнал, че тялото на жената е възстановил напълно и я пусна към начина, по който е било преди бременността. Да не се бърка с менструация lohii. Избор Следродилна - не е нищо друго освен една естествена прочистване на матката и родилния канал, който продължава няколко седмици. След шибаняци месечни за дълго време не може да се случи.

Възстановяването на менструалния цикъл се отрази на кърменето. Колкото по-дълго майката ще нахрани детето с млякото си на по-късно той ще започне менструация. Мляко, произведено при жени, поради специален хормон - пролактин. Той предотвратява появата на менструация и овулация.

Обикновено първата менструация след раждането започва след въвеждането на допълнителни храни в диетата на детето. Майка ми всеки път по-малко хранене на бебето й, а тялото й намалява производството на пролактин. Понякога забавяне менструация е по-дълъг - цикъл се възстановява след пълното отбиване. Лунен може да дойде и след 6-10 седмици след раждането, ако жените не по някаква причина кърми.

Възстановяване на организма след раждането може да продължи с увреждания. В някои ситуации нужда от помощ лекар. Специалист следва да се прилага в следните случаи:
• кърменето е бил спрян преди 2-3 месеца, и луната не е започнало;
• цвят на менструална кръв изглежда подозрително (избор на яркочервен оттенък може да е знак за началото на кървене);

• по време на менструация по-лошо здраве (почувства слабост започнаха да се появяват, световъртеж, синкоп са);
• в менструалния кръвни съсиреци са големи;
• луна и характерна остра миризма.

фигури възстановяване

Повечето жени след раждането трохи не могат да се похвалят на фигурата й. Природата е предвидено да бъдещи майки по време на бременността мазнини формира "резерв". Необходимо е да се гарантира, че в случай на секс глад справедлива възможност да кърмят, с "помощта на собствени резерви."

Бързо да се възстанови фигурата няма да работи. За да се отървете от излишните килограми може да отнеме няколко месеца. За да възстановите формата, трябва да:
• Яжте по балансиран начин;
• извършване на ежедневни упражнения;
• следродилна износване превръзка.

След раждането, не може да седи на диета или преяждане. Препоръчително е да се ядат малки порции и най-малко 5 пъти на ден, пие много течности (не-газирана вода, плодови и зеленчукови сокове, плодови напитки, плодови напитки).

Няколко месеца след раждането могат да започнат ежедневни упражнения. Преди класове трябва да се консултират с лекар-гинеколог и се уверете, че тялото се възстановява и е готов да се зареди. Противопоказания само основните спортове.

След раждането, не забравяйте да носите превръзка. Чрез него се ускорява възстановяването процес тон коремните мускули на коремната стена не droops поддържа вътрешни органи. Също така след раждането превръзка намалява натоварването на гръбначния стълб и болки в гърба.

Реконструкция на гърдата

Как да се възстанови бързо след раждането - на въпрос, зададен от много жени, които са изправени пред влошаваща се форма на гърдите. Chest - най-красивата част на женското тяло. След раждането, тя увеличава в размер на 2.1, като млякото започне да пристигнат. Въпреки това, след прекратяване на кърменето се свлича. Неговата форма е сравнима с удар топката. Завъртете минало форма - съвсем постижимо задача.

За да се съвзе бързо гърдите си, една жена трябва да:

• след раждането и ден и нощ се носят удобни сутиен без костилка, изработени от естествени материали (бельо поддържа коремните мускули и предотвратява разтягането на кожата);

• поведение самостоятелно масаж (бавни движения гали по часовниковата стрелка от помощ, за да се подобри кръвообращението и възстановява еластичността на кожата);

• сложи маската на рак на гърдата, като се използват само естествени продукти (например, може да даде добри ефекти маска от кисело мляко, получено от 100 мл прясно мляко продукт и 2 супени лъжици L. Meda.);

• извършване на физически упражнения, които засягат мускулите на гръдния кош.

възстановяване на влагалището
По време на естественото раждане влагалището, за да има много силен товар. По време на преминаването на бебето тя се разтяга. След раждането, жени изпитват болка в интимната област, сухота, дразнене. След преразтягане вагиналните мускули намалява качеството на сексуалния живот. В някои случаи, жените празнуват в тяхната урина.

Всички тези симптоми са няколко месеца след раждането. Вагината независимо възстановено. За да се ускори този процес, можете да извършвате специални упражнения, разработени от д-р Арнолд Кегел познат:
• компресия (10.5 секунди за свиване на мускулите по същия начин, както когато спрете уринирането, а след това ги отпуснете);

• да се намали (същността на упражнението е да се стреса и релаксация на мускулите с бързи темпове);
• да извадите (изисква умерено да прокара 30 секунди, след това отпуснете за 30 секунди).

В заключение следва да се отбележи, че за възстановяване след раждането - отнемащ много време и много дълъг процес. Ти просто трябва да получат сила и следвайте съветите на лекарите. След постигане на желания резултат може да бъде много по-бързо.