Колко опасен недостиг на йод по време на бременност и как да се запълни


Йод - важен елемент за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза, тези хормони са отговорни за най-важните процеси в нашето тяло. Ако йод идва от храната не страдат практически всички органи.

Липсата на йод за бременни изпълнен с нарушено развитие на плода.
Защо е необходимо Бременност йод

Закъсненията цялостното развитие и дефекти на нервната система - че последствията от недостиг на йод за бебето. И много бременната жена страда, когато йод недостатъчна. По-специално, ще придружава високо кръвно налягане бременност.

За щастие, не твърде често, но има случаи, при недостиг на йод води до kritinizma дете.


Йод дефицит е опасен за всяко лице, а не само за бременните жени. От липсата на този елемент страда умственото и физическото развитие на човека.
Може би си спомняте, че обратно в училище всички ученици получиха малък tabletochky Antystruminu. Те послужиха за предотвратяване на гуша, заболяване на щитовидната жлеза.

Йодът е твърде важен за развитието и растежа на компонент тъкан на мозъка и нервната леко да поставя под въпрос дефицит. По време на бременността, йоден дефицит - пряка заплаха за здравето на плода.

Колко йод е необходимо по време на бременност?
Дори ако денят на бъдещите майки яде храни, богати на йод, се запълни изцяло резервите на този елемент в организма чрез рядко е възможно сами храна.

През втората половина на бременността автоматично, така да се каже, увеличава нуждата на организма от йод. Ето защо, в допълнение към храни с високо съдържание на йод, бременни, трябва да се вземат специални лекарства.

Като присвоява ендокринолог на рецепция, които трябва да посетите всяка бъдеща майка.
В повечето случаи, йод се използва в комбинация с други микроелементи и витамини. Може би най-честата дестинация на йод - наркотици Yodomaryn (1 таблетка / ден Yodomaryn 200).

Преди това назначение може да бъде някои противопоказания, защото самата предпише профилактично лечение невъзможно.

Може ли да има твърде много йод?

Предозирането може да бъде случаят с всеки витамин или минерал, и това не е нищо добро. Кажете повече, в някои случаи, излишъкът на йод е по-опасно, отколкото си дефицит. Той е изпълнен с развитието на базедова болест, най-опасното състояние.

За следните симптоми могат да бъдат открити повече йод в организма:
• Кожни реакции като подуване на лицето, уртикария или акне;
• алергични реакции;
• кафяви петна по езика;
• повръщане и диария;
• гадене;
• сърцебиене;
• обилно слюноотделяне.

В хипертиреоидизъм, бъбреците и черния дроб (основен) и алергия към компонентите на наркотици на наркотика yodomistki са противопоказани.


Йодът в храните
Какво да ядем, за да йод действала по най-естествения начин на организма? Има много храни, богати на този важен по време на бременност елемент.

Laminaria. Този продукт притежава чипа в списъка на храни, богати на йод. Ламиниране (и в тесен смисъл зеле) и наистина богати на йод растение. И там е много аминокиселини и протеини.

Достатъчно, за да се яде на ден 150-250 грама водорасли за поддържане на оптимален баланс на йод в организма. Но, разбира се, да не се яде морски дарове толкова полезна с майонеза или остри компоненти на растително масло ще е достатъчно. В крайна сметка като свикнете с новия, по-естествен вкус на водорасли.

Seafood. Както знаем, много йод е дарове на морето. Ето защо Министерството на морски дарове бъдещата майка, и жени, които планират бременност, не се заобикалят.

Стриди и калмари, скариди и миди, миди и раци в малки количества може да присъстват в диетата на бременни жени. Защо малка? И все пак за нашата маса е все още екзотични храни, тялото трябва да се научим да ги видите правилно. Една бъдеща майка експерименти със себе си до нищо, защото според преяждат морски дарове не е необходимо.

В мляко, говеждо месо, яйца и масло също са йод. Тази позиция съдържа и зеленчуци: патладжан, чесън, магданоз и лук, аспержи и цвекло, киселец и спанак, репички и домати, моркови и маруля.

Но лагер, цвят и брюкселско зеле, абсорбцията на йод храни, богати на тях, така че да ги комбинирате, не се препоръчва.

Fish. Много йод херинга, треска, камбала, риба тон, камбала, сьомга и лаврак. Общо 150 грама рибено масло на ден е за хора дневна нужда от йод. Голямо количество йод в рибеното масло.

Бременни добре яде печена морска риба. Направи го във фурната или multyvartsi за вкус можете да добавите лимон или природен марината с лук и моркови. Но майонезата, оцета и други овкусители предпочели да пренебрегнат.

Трябва ли да се вземат добавки, които съдържат йод?

Най-добрият начин ние знаем, презапасявам йодни природни продукти. Йодирана сол, която преди няколко години беше приет почти панацея, макар и химикали. И не могат да злоупотребяват с нея.
Yodomaryn посочи много бъдещи майки, вашата задача е да не предоставя на лекарството, да се придържа стриктно към дозировката. Ако все пак не повече лекари предписват, са необходими представления.

Можете да попитате лекаря за този или други йод-съдържащи продукти, и тя ще ви каже как и в какви количества бъдеща майка може да вземе този продукт.

Симптомите на недостиг на йод
Най-важният признак на липса на йод три:
• умора;
• обща слабост на организма;
• намален имунитет.

Ако йодния дефицит е преминал в хроничен стадий, развиващия се организъм hipotreioz (състояние, при което нивото на хормона на щитовидната жлеза капки в кръвта), дифузна струма ендемичен кретенизъм.
Последиците от недостиг на йод по време на бременността могат да бъдат много сериозни. Сред тях: Първият триместър спонтанен аборт, мисед аборт, нарушена обмяна на веществата на бременна (с наднормено тегло), вътрематочно забавяне на растежа късно токсикоза, слабост на труда.

Baby, загуба на йод по време на своето развитие на матката, може да има смущения във функционирането на мозъка, щитовидната жлеза неизправност, наднормено тегло плода и задръжте сексуално развитие.
Тъй като повечето райони на страната се счита за недостиг на йод, всички бъдещи майки, преди да забременеят, трябва да се грижи за доставките на йод в организма.

Когато се предписва лекарства с йод не могат да откажат приемането им. В ежедневното меню трябва да бъде храни, богати на йод.

Всички области на загриженост на йод в организма могат да бъдат решени от ендокринолог, който някога е бременна в продължение на 9 месеца, трябва да се прилага.