Ягоди по време на бременност - по-добри, отколкото вреда


Популярността на ягоди е много по-висока, отколкото във всички останали плодове. Той привлича възрастни и деца. Нека поговорим за ползите от ягоди за една жена, която е в най-щастливия период от децата чакат.

Ако настъпи бременност при ягоди сезон, във всяка бъдеща майка може да си зададем въпроса - възможно ли е да се яде това зрънце без компромис собственото си здраве и здравето на вашето бебе?

Обща информация за ягоди
Пристигнали на кралицата плодове от Америка, но от дълго време е на нашия континент се чувства местен жител. Strawberry изключително полезни и пряко за храна различни витамини и микроелементи.

Това е една прекрасна лятна лечение приютява разнообразни номер, изискван в сложни бременност вещества, различни плодове и зеленчуци, че е трудно да се конкурират.


Iron, йод, така необходими по време на бременност фолиева киселина, калий, магнезий, фосфор, да не говорим, витамин C - и това е само един малък списък на съдържанието.

Ягоди по време на бременност

Облага
Strawberry бременност ще донесе безспорни ползи, да я използват пестеливо - няколко пъти седмично в продължение на няколко горски плодове.

Strawberry съдържа доста голямо количество бета-каротин, и цената е много добра за развитието на нарастващото очните тъкани бебето.
Garden Strawberry е богата на фибри и пектин, както и за лечение и профилактика на запек не е нищо по-добро, защото бременната често страдат от проблеми с храносмилането.

Това зрънце е в състояние да нормализира налягането в третото тримесечие, много жени са склонни прееклампсия с увеличаване на налягането.
Фосфор и калций укрепва опорно-двигателния апарат и майка с бебе. Също така, яде плодове, има малко диуретичен ефект.
Редовната консумация на ягоди може значително повишаване на имунитета бъдеща майка и намаляване на броя на настинки през студения сезон.

щета
Но съжалявам ягоди в несъмненото й алергичност.
Ако има зрънце в мащабни количества могат не само да се покрива с обрив, но и да се даде на бебето има отрицателен ефект (детето ще имат склонност към алергия към ягоди от ранна възраст).
И яде ягоди застрашени стомашно неразположение и диария.

доказателства
противопоказание
Лекарите строго забраняват празник на ягоди жени, които са предразположени към заболявания на стомашно-чревния тракт. Тя е пълна с киселина и семена, които дразнят стомашната стена.
Ако някога в живота на тялото са дадени алергична реакция към ароматно Бери, рискът абсолютно не е!

Бременност увеличава всички процеси, и има шанс не само покрива с обрив, но получи най-силната атака под формата на алергична уртикария или ангиоедем.

как да се използва
Да не се яде ягоди на празен стомах. Нека да е приятен финал на закуска или обяд.
Най-добрият вариант - да се яде ягоди с млечни продукти: мляко, сирене, кисело мляко, кефир. И в полза, и съблазнителни вкус и аромат условие!

Красиви, розови, блестящи плодове начисляват добро настроение, дори ако те са само мъже, и само с ядене на малка част от ягодов десерт, която е гарантирана да бъде мама получи прилив на сила и жизненост за деня.

Добри и пюре ягоди с една чаена лъжичка захар от захарна тръстика. Но задръстването с ягоди и сладко от ягоди и не трябва да се намесва - те са не само значително количество захар и вероятно добавите консерванти и оцветители.

Ягодите могат да бъдат част от деня на гладно - просто сменете снек торта или топка с малко количество пресни плодове и не се злоупотребява с тежка вечеря. Тя е нискокалорична и наднормено тегло бременна след такива pidvechirku не точно заплашителни.

Можете да направите подхранваща маска с пюре от ягоди и предотвратяване на прекомерната пигментация, като същевременно се подобри цялостното състояние на кожата.

Между другото, няма да попречи на спестовната касичка бременни дами и една рецепта - супа с пресни ягодови листа може да се измие хемороиди да ускори своята резорбция.

Предпазни мерки
За бъдещата майка - грижи е по-напред от останалите. Така че яденето на ягоди за закуска, измийте мястото обилно с вряла вода и да се отърве от зелени опашки - натрупва около тях повечето микроби.

Да не се купуват ягоди, които имат неестествен външен вид - твърде голям, лъскав, с няколко семена. Този атрактивен ягода определено нараснал с помощта химически торове и нитрати.

Ягоди просто за цел да разнообрази здравословно меню бременна жена. Не се отказвайте вкусни десерт за страх от алергии или възможни последствия. Просто трябва да се помни, че основното правило полезна диета - всичко в умерени и постепенно!

Опитайте се да не се ръководи от собствените си желания, като същевременно предлага otkushu кофа качват polunychok.

Сварете ги с неподсладен плодов компот, размахване на лентата в блендер или опитайте нискомаслено кисело мляко с парченца ароматни плодове и ще видите, че негативните ефекти не ще, и със сигурност по-добро настроение!