Menu храненето кърменето - какво да се хранят правилно


Всяка жена, която мечтае да стане майка разбира, че майчиното мляко - най-добрата храна за бебето на гърдата. Той съдържа само онези вещества, които са от полза за детето и необходимостта му за хармоничен растеж и развитие. Ясно е, че младите майки диета трябва да се пълни с хранителни вещества, както и на всяко ястие, за да бъде вкусно. Така меню храна кърменето че ще има някои ограничения, тя все още трябва да се променя.

В състава на кърмата - ключът към здравето на бебето
Как ще ни хранително-вкусовата промишленост, заедно с учени не се опита да създаде смес от изкуствено подхранване новородени и кърмачета, подобни на кърмата при кърмещи жени, нищо. Да, сега можете да си купите смеси не до следния състав кърмата. Но пряка кърменето не се заменя с някаква формула. В края на краищата мляко, произведено женската гърда, промени в състава не само за целия лактацията, дори за един ден, тъй като, ако се приспособява към бебето.


Учените установили, че "правилното" гърдата кърмата в неговия състав съдържа вода, белтъчини, мазнини, въглехидрати, лактоза, ензими, имунни компоненти хормони за растеж и развитие на всички органи и системи на детето.

Всеки компонент изглеждаше свикнали да чува дори и далеч от медицината човек на улицата, на жената кърмата има специални качества, които са необходими за една малка бебето, че ще започнат да живеят, растат, да са здрави, умни, красиви, точно както детето ви иска всяка майка. Например, млечен протеин хора е частично разгънат алфа-лакталбумин (суроватъчен протеин кърмата) и олеинова киселина. Те образуват комплекс HAMLET (съкращение от Human Alpha-лакталбумин Made Lethal да туморни клетки), която предпазва бебето от развиващите се тумори. През декември кърмата в големи количества съдържа ненаситени мастни киселини, и бебето получава при всяко хранене, така наречената задна мляко, насищане на следващото хранене.

На всеки компонент на жените руда мляко може да каже много интересна fatov - как те влияят на растежа и развитието на бебето, тъй като те работят в организма на детето и ще излиза в кърмата. Но всички тези вещества заедно позволяват на жената да даде бебето си най-ценната и полезна храна, която се смята, че по природа.

Естествено, по-богата диета с витамини и микроелементи кърмещи жени, по-богатите тези същите елементи и майчиното мляко. Но не забравяйте, че дори и излишните хранителни вещества могат да бъдат вредни за майката и за бебето. Защото кърменето за животни трябва да са на първо балансирани.

Какво да ядем, медицинска сестра?
Menu храна кърмещи жени трябва да бъде балансирана, тя е ясно на всички. Тя трябва да включва храни като растителни и животински вещества, необходими, защото много хора могат да получат само на определени продукти.

Кърменето Диета жените постепенно ще се променят с течение на времето. След бебето по време на кърмене развива и расте много, много бързо и нуждите на тялото му се променя непрекъснато, бебето се адаптира към околната среда с течение на времето бебето прехвърлени на добавки и постепенно нуждата от кърмата намалява .. Това е менюто ще се промени кърмачки с растежа на бебето.

В първите дни, кодът бебето просто роден, повечето майки храна е ограничено, и то не е само, че на детето да свикне с новия свят и новите условия, но и защото майка тялото Също така трябва да се възстанови след раждането или цезарово сечение. Ето защо, в първите дни и месеци след като бебето в света, хранене майка ще бъде забранено храни, които причиняват запек и метеоризъм, силен чай и кафе, силен бульон, гъби, пресни сладкиши и като прясно краве мляко. Предпочитание се отдава на диета от зеленчукови супи, картофено пюре, постно месо, овесени ядки във вода или мляко, разредено наполовина с вода, млечни продукти.

Три месеца меню храна кърмещи жени допълнени с месни супи, сурови зеленчуци, пресни плодове. Когато детето ви се превръща шест месеца при храненето на майката вече може да включва много други продукти, като пресен лук, мед, пресни сокове. Хлапето вече получаване храни като месо и зеленчуци и плодове и ягодоплодни пюре, каша и майки на тялото се нуждаят от сили, които биха увеличили детето ви да бъде красива и весела.

Видео за строителство на диета кърмещите жени
Не забравяйте, че всички храни трябва да предизвиква апетит, както обикновено овесени ядки с мляко може да бъде красива и апетитно, да го украсят, ако шепа пресни плодове.
Погрижете се за себе си и да сте здрави!