Витамин В6 по време на бременност - или да не вземе


Бременната жена витамини са необходими не само за да се гарантира нормалното развитие на плода, но и за собственото си здраве - необходима баланс на витамини помага успешно бебе бременност.

По-голямата част от жените по време на бременност изисква допълнителен прием на витамини. И през първото място дефицит на витамини - B6. Разбира се, че е необходимо да се попълнят запасите микроелементи в етап на бременността.

Защо по време на бременност се наложи витамин В6?
Бъдещи майки като профилактика, предписани Magne B6 или B6 или B6 Mahelis. Почти всички бременни жени го пият в първата седмица, тя наистина е подходящо лекарство.
Фактът, че той помага да се поддържа оптимално тон на матката, предотвратява развитието на много заболявания. На практика, отбеляза, че добавянето B6 улесняване на страданието на жените по време на токсичност, много бъдещи майки и прави прояви на токсичност прекратени.


Ако бременна жена се следните симптоми - болки в мускулите, проблеми със стомашно-чревния тракт, слабост и умора, раздразнителност - тогава той показва витамин B6 и сродните му лекарства.

Какво е витамин В6?
Първите изследвания на витамин В6 са извършени в 30 години на миналия век, всички форми на витамина са корен "празник": pyrydoksal, пиридоксин, пиридоксиамин и т.н.

Първо, витамин B6 е имал на свое име, той се нарича - antidermatitovyy фактор. Това заглавие получи витамин, защото, когато човешката диета изключени продуктите, съдържащи B6, дерматит (възпаление на кожата или) се увеличават.

Между другото, за лечение на възпаление на кожата са все още се използва крем с В6.

В тялото на този витамин изпълнява много функции, участващи в синтеза на основни молекули в оптимизиране на нервната система в процеса на разграждане на въглехидратите, участва в метаболизма на метил и сяра са анти-възпалителен компонент.

Колко витамин В6 е необходимо по време на бременност?
Говорейки в строго номера, дневната доза на витамин B6 е 1,9 мг. През същия период на кърмене жените трябва да получават 2 мг витамин B6 на ден.

Все пак, това не означава, че всеки ден трябва да бъде строго измерена доза от това, че е почти нереално. Основното нещо, което трябва да следите на витамин седмично.
Може ли твърде много витамин В6?

Този витамин има свойството да се натрупват в организма се отделя от организма бързо. В редки случаи, има странични ефекти като алергии, гадене, проблеми с притока на кръв и кожен обрив.

Ако тези ефекти са очевидни, че е необходимо да информирате Вашия лекар и спрете приема на лекарството. И следват дозата, предписана от Вашия лекар, по-умен от експериментиране с приема на лекарства.

Витамин В6 в храни
Витамин B6 е намерена в животните и в растителните храни.
Хляб от пшенично брашно с трици. Той вече е доста полезен продукт, особено за бременни жени. Но съдържанието на витамин B6 може да се нарече лидер. Влак себе си, за да се хранят като пекарна по време на бременност, и ще намерите полезна навик за цял живот.

Каши от суров царевица. Закуска и вечеря - това няма значение. Безценно тялото под формата на дневна консумация на зърнени култури и по време на бременност е особено важно.
Картофи. Не забравяйте, че пържени картофи губи своите полезни свойства и като цяло - пържени храни е вредно не само за стомаха и червата бъдеща майка, но фигурата й. Много жени по време на бременност, в нищо не отрича, позовавайки се на факта, че тялото иска точно това, което му трябва. Въпреки това, тази самозаблуда, един трик на ума.

Печени картофи, сварени, запържен бъдат не по-малко вкусни от пържени картофи. Забележка рецепти за готвене картофи в различни форуми - вие със сигурност ще откриете нещо ново, и ще презапасявам B6 в организма в резултат на картофени ястия, както добре.
Банани. Освен факта, че този плод е богат на калий, така полезен за сърцето, и тя все още е отличен източник на витамин B6. Го носите със себе си в чантата си, между токсичност, използваща банан потиска гадене.

Bean. Light салата с боб, задушени или супа, също са полезни бъдеща майка, и витамин B6 в много бобови растения.
Свинско. Всъщност, този витамин В6 месо. Но това не значи, че трябва да се яде всеки ден пържоли и стекове. И все пак свинско - мазнини месо и загриженост за своите кораби, не е бил отменен.

Черния дроб и черния дроб. Добавете ги към яхнията, mochanki, бургери - и ще бъде вкусна и здравословна.
Между другото, храни с високо съдържание на витамин В6 се пече по-добре при витамини готвене ще си отидат, и печени храни се съхраняват в оригиналната сума.
Смятате ли, се вземат добавки, съдържащи витамин В6?

В повечето от минерални витаминни комплекси, съдържащи витамин B6. Ето защо, ако бременната жена лекар бременността води назначи добър мултивитаминен комплекс, че е възможно, че се изисква допълнителни лекарства с B6.

Но като правило, дори и в първите седмици на бременността бъдещата майка или предписано Magne B6 или B6 Mahnelis.

Симптомите на недостиг на витамин B6
От липсата на витамини в организма казват следните характеристики:
• загуба на коса;
• изтръпване;
• умора;

• често депресия, раздразнителност;
• пукнатини в ъгълчетата на устата;
• мускулна слабост;
• артрит.

По този начин, витамин В6 е един от основните компоненти, включени в най-важните процеси в организма. Тя засяга развитието на плода и състоянието на майката по време на бременност.

Нейният недостиг по време на бременността бебето може да доведе до трагични последици, тъй като в повечето случаи лекарят ще ви предпише лекарства с витамин B6 в най-ранните етапи.
По този начин на включване на активното меню от храни, съдържащи витамин не се изисква допълнително условие, и задължително в тялото на майката за попълване на витамин B6.

Предозиране с наркотици е рядко, но това не се препоръчва да се злоупотреби. Схеми на лечение, назначени от лекар и трябва да се спазват. На етапа на планиране на бременността витамин B6 желания.