Витамин B12 по време на бременност - не само право, както и необходимите


Витамин В12 - е водоразтворимо вещество, което има благоприятен ефект върху нервната система, подобрява кръв и метаболизъм.
Полезните свойства на витамин толкова голям, че използването му по време на бременност, тъй като с хранителни и витаминни добавки, както сметне за необходимо.

Защо по време на бременност нужда витамин В12?

Липсата на витамин В12 по време на бременност може да доведе до редица проблеми както за детето и майка. Странични ефекти върху плода е слабото развитие на нервната система.

Заедно с tsianokobalamin фолиева киселина помага на клетките да се делят правилно, като се гарантира нормалното развитие на органи и тъкани на детето.


Липсата на витамин B12 по време на бременност може да доведе до малформации на плода.
За правилното поддържане на протеиновия метаболизъм при майката, стабилна работа на нервната система, като регулира с помощта на витамин B12.

Кобаламин не могат да съборят миелиновите мембрани на нервите, стимулира регенерацията на клетките на кожата и имунната система, помага кръвни клетки се размножават в достатъчни количества, за предотвратяване на риска от анемия.

Състоянието на детето зависи от здравето на майката, така че по време на бременността е важно да се наблюдава достатъчно количество витамини и минерали, използвани, включително и B12.

Какво е Витамин B12?
В12 - е водоразтворим витамин А, които не се разрушава при продължително лечение и високи температури. Интересен факт е, че веществото се синтезира в част микроскопични организми - бактерии, водорасли, плесени.

Растението не произвежда B12. Тъй като витамин трябва да се поеме от животинска храна. В специални случаи лекарите, предписващи съдържащи кобаламин.
Витамин В12 има няколко форми и по този начин имена. Кобаламин - също е на В12, името свързан с наличието на кобалт в структурата на молекулата.
Човешкото тяло е чувствителен на цианкобаламин, поради което често името витамин В12 се заменя с термина "tsianokobalamin."

За успешно проникване през стената на стомаха, витамин изисква фактор Castle, той осигурява В12 до всички необходими части на човешкото тяло.

Витамин В12 помага:
• vnutryutrobnomu нормалния растеж и развитие;
• увеличаване на защитни реакции като цяло;
• нормализиране на въглехидрати, белтъчини, мазнини метаболизъм;

• образуване на незаменими аминокиселини;

• нормализиране на чернодробните хепатит и цироза;
• повишаване на вниманието, подобряване на паметта, включително деца;
• нормализиране на кожата;
• увеличаване на образуването на кръвни клетки;
• подобряване на състоянието на неврологични заболявания (неврит, невралгия, и т.н.).

Ежедневно витамин необходимо за нормалната телесна е малък и е около 3 мг.
Учудващо е, че само 1 грам витамин B12 изчезнало лице за живота. Въпреки това, някои от човешкото състояние може да доведе до липса tsyanokobolamyna.
Колко витамин B12 е необходимо по време на бременност?

За предоставянето на необходимите витамини и себе си и бебето при бременни жени трябва да се грижи за наличието в храната на храни, съдържащи B12, или други добавки с цианокобаламин.

Това е така, защото трябва да се достави важен въпрос не само тялото си, но и за отглеждане на организма и развитието на детето. Общият прием на витамин трябва да се увеличи.
По този начин, ако средният човек достатъчно 3 мг на ден, бременни жени се нуждаят от 1 мг повече.

Може ли твърде много витамин B12?

Излишъкът на витамин B12 е трудно да се постигне, история, известен случаи на токсични отравяния Tsianokobolamin.

Въпреки очевидната сигурността, бременните жени трябва да използват витамин само след консултация с Вашия лекар и под негов надзор.
Витамин B12 в храни

Растителните храни не съдържат витамин B12, се дължи на провала на растителни клетки го синтезира. Следователно, източник на витамин за хората са животински храни.

Най tsianokobalamin се съдържа във вторичните продукти, като черния дроб и бъбреците. Витамин може да се натрупва в някои органи като черния дроб повече порции на месец са в състояние да осигурят витамин дълго време.

За предпочитане да се яде вътрешни получен от говеда от свинско - съдържание В12 е по-висока в повече от 2 пъти.
B12, съдържаща се в млечни продукти, сирене, риба, морски дарове, яйца. Често продажбата може да се види с витамин продукти, като например царевица люспи.

Ако храната се използва най-малко някои от тези групи, необходимостта от цианокобаламин бъдат изпълнени, с изключение на някои патологични състояния, когато витамин не се усвоява здраве.
Смятате ли, се вземат добавки, съдържащи витамин B12?
Хранителните добавки са източник на В12 vitamiinom бързото попълване tsianokobalamin в случай си дефицит. Това е таблетка под езика или инжекции (използвана в нарушение vsmoktuvanosti витамин).

Растителната храна не съдържа достатъчно витамин за поддържане на правилния баланс в организма. За да се предотврати развитието на сериозни заболявания хората напълно изоставени животински продукти, водене на строга вегетарианска (веган) диета и особено бременна вегетарианец, че е необходимо да се използват специални добавки с витамин В12.

Добавки могат да бъдат причислени гинеколог, в случай на бременна анемия, гърчове в мускулите и други предупредителни знаци, които показват дефицит на цианкобаламин.
Липса на B12 може да се случи по време на бременност при всяка жена, защото "интересни" Позицията на витамини, прекарани тежко.
При липсата на данни за евентуално предозиране на витамин спокойно да употребяват наркотици, докато яде храни, които са източник на витамин В12.

Симптомите на дефицит на витамин В12
Нуждата на тялото да цианкобаламин не онзи велик, но въпреки това може да доведе до липса на някои сериозни проблеми.
Определя се, че тялото на жената липсва витамин В12 може да използва редица функции:
• умора, сънливост, раздразнителност;

• бледа кожа, понякога с жълто;

• умора по време на ходене, упражнения;
• болки в гърба, скованост на мускулите;
• липса на апетит;
• Възможност yazvochok в устата.

Черният дроб е в състояние да направи доставките на витамин В12 в резерв, така дефицит може да се появи веднага. Понякога има проблем в случаите, когато майката следва вегетарианска диета.

Ако става хронична липса tsianokobalamin, може да доведе до развитието на някои сериозни психични разстройства, разстройства на развитие.
Най-често причинени от липсата на витамин диета не е увреден и сериозни заболявания, които пречат на абсорбцията на В12 в човешкото тяло и отлагането в чернодробните клетки и метаболизма като цяло.

Такива заболявания включват: хронично възпаление на стомаха, алкохолизъм, чревна резекция и повече. Бременните жени, които страдат от това, което някои заболявания, които пречат на подходящо абсорбиране на B12, лекарят препоръчва внимателно проследяване на възможни инжекции витамин интрамускулно.

Витамин B12 - една от най-важните елементи, които спомагат за поддържане на състоянието на организма правилно. За да се избегне дефицитът на развитие, е важно да се включат в диетата храни, богати цианокобаламин или специални добавки.

Бременност - специална състояние на жени, нуждаещи се от специално внимание, навременна консултация и назначаване на диета и лекарства могат да осигурят благосъстоянието на майката и правилното развитие на детето.